Как расширить сосуды головы в домашних условиях. Лечим сосуды травами

Кровеносная система – одна из самых сложных систем человеческого организма. Сосуды сужаются или принимают обычное состояние в зависимости от многих факторов окружающей среды. При переохлаждении они сужаются, чтобы меньше затрачивать тепла и предотвращать остывание органов. Никотин также заставляет сосуды сужаться, так как любой стресс становится причиной подобной реакции. Спазмированные сосуды сигнализируют об опасности и пытаются адаптировать организм к изменению ситуации. Это временное сужение, и через определенное время состояние нормализуется. Изменение диаметра органа в сторону сужения постоянно представляет определенную опасность. Попробуем разобраться, как расширить сосуды головного мозга, как сделать это быстро, и какие продукты расширяют сосуды.

Причины

Если не принимать во внимание различные инфекционные и наследственные заболевания, то в первую очередь причину нарушения проводимости кровеносных сосудов создает сам человек:

Тяжелые физические нагрузки;
Эмоциональная нестабильность, которая проявляется в тревожности, агрессии, нервозности. Стрессовые ситуации.
Частые переутомления;
Недостаток кислорода.
Малоподвижный образ жизни. При низкой активности человека, в организме образуются застойные процессы.
Вредное, неправильное питания. Жирная пища, канцерогены, переедание. Вследствие этого может развиваться ожирение, которое является одной из основных причин атеросклероза.
Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курением приводит к гормональному сбою в организме.

Многие причины способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что снижает проходимость, делая их неэластичными.

Каковы причины сужения сосудов

Причины такого состояния довольно разнообразны, и их можно классифицировать, опираясь на две большие группы внутренних и внешних факторов.

К внутренним факторам, вызывающим сужение кровеносных сосудов, относят:

Развитие стенозирующего атеросклероза.
Процесс воспалительного характера в стенке сосудов, сопровождающийся отеком.
Врожденные патологии строения сосудов.
Прогрессирующее поражение периферических сосудов под названием эндартериит.
Закупорка сосудов кровяным сгустком или эмболом.
Различные патологии метаболизма.
Генетическая предрасположенность к подобной патологии.
Эндокринные нарушения, включающие сахарный диабет, ожирение и тиреотоксикоз.

В свою очередь внешние причинные факторы могут быть разделены на те причины, что сужают сосуды в течение длительного промежутка времени, и на те, что способствуют уменьшению просвета сосудов.

Длительные изменения вызывают:

Травматизация сосудов.
Развитие и активный рост опухолевого процесса вблизи от сосудов кровеносного русла.
Давление костной ткани.
Чрезмерно длительное сдавление сосудов одеждой, аксессуарами или жгутом.

Способствуют сужению:

Никотиновая зависимость и даже кальян.
Злоупотребление алкогольной продукцией.
Частая подверженность стрессам.
Частое переохлаждение организма или работа в условиях пониженных температур.
Плохая экологическая обстановка и недостаток свежего воздуха.
Наличие вегето-сосудистой дистонии любого типа.
Первые стадии развития ишемической или гипертонической болезней.
Повторные обморожения верхних и/или нижних конечностей.
Наличие синдрома Рейно.

Лекарственные препараты

Во многих случаях, пациенты обращаются за помощью к специалисту на запущенной стадии заболевания сосудов. Необходимость в медикаментозном лечении неизбежна. Ни в коем случае не следует начинать прием лекарств самостоятельно, так как могут возникнуть осложнения.

Группы медикаментозных препаратов для расширения сосудов:

Лекарства блокирующие кальциевые каналы. Оказывают расслабляющее действие на артерии. Кровоток становится более сильным, вследствие чего в мозг поступает кровь, богатая кислородом. Существует группы, которые оказывают точное воздействие на сосуды: циннаризин и нимодипин.
Препараты на растительных экстрактах. Отлично влияют на прилив кровотока и являются спазмолитиком. Лекарство гинкго билоба снимает спазмы и усиливает микроциркуляцию.
Никотиновая кислота и её производные. Их действие заключается в снижении патологического холестерина в крови.
Укрепляющие препараты. Данный комплекс медикаментозных средств предназначен для сохранения эластичности сосудов и активизации метаболических процессов. Эффективен в комплексе с микроэлементами и витамином С.
Гомеопатические препараты.

Какие травы сужают сосуды?

Трав, оказывающих сосудосужающий эффект, не так много. Чаще всего их используют при варикозном расширении вен. Среди наиболее действенных выделяют:

Каштан конский. На его основе создаётся множество препаратов для лечения варикоза. Он помогает укрепить стенки артерий, сузить сосуды головы, снять боль, устранить воспаление и зуд;
Гамамелис. Содержит дубильные вещества, флавоноиды и сапонины, которые помогают вернуть прочность ослабленным сосудистым каналам и наладить кровоток. Вяжущие свойства растения позволяют сузить сосуды и предотвратить кровотечение;
Кипарис. Один из компонентов, использующийся для борьбы с некоторыми сердечно-сосудистыми патологиями, особенно если они сопровождаются воспалением и образованием тромбов. Эффективно применение настоя и отвара из этого растения в качестве чая.

Для расширения сосудов головного мозга и их очищения эффективно применение травяного комплекса из березовых почек, цветков аптечной ромашки, тысячелистника, зверобоя, бессмертника. Данные компоненты, взятые каждый по 100 грамм, следует перемешать. Для приготовления целебного средства берем 1 ст. ложку полученного сырья, завариваем 0,5 литрами кипятка и на полчаса ставим настояться.

Дальше нужно остудить, профильтровать, при желании подсластить медом. Полученный объем разделить пополам. Одну половину выпить сразу, вторую – в теплом виде утром натощак. Длительность лечения – до момента, пока не будет израсходована вся заготовленная смесь. В качестве профилактических мероприятий сосуды рекомендуется таким способом очищать 1 раз в 3-4 года.

Народные средства для расширения сосудов головного мозга

Можно использовать доступные методы лечения в домашних условиях. Народные средства полезны на ранних стадиях заболевания сосудов.

Чтобы расширить сосуды сподручными средствами и продуктами можно приготовить препараты с помощью народных средств лечения:

Чесночное масло, быстро расширяет сосуды и является одним из наиболее эффективных способов лечения. Возьмите головку чеснока и размяните ее в кашеобразное состояние или достаточно мелко порежьте. Затем поместите в стеклянную банку, залив стаканом растительного масла. Настаивать в холодильнике примерно 36 часов. Прием проводится три раза в день перед едой, по одной чайной ложке и смешивая в тех же пропорциях лимонным соком. Принимать 3-4 месяца.
Рецепт боярышника — это хорошее сосудорасширяющее средство. Обладает укрепляющим свойством и снимает спазмы. 15 плодов боярышника заливают кипятком(200мг) и проваривают в течение 5 минут. Затем средство требуется процедить и поместить в холодильник. Принимать до еды по одной ложке.
Аптечная ромашка, тысячелистник, почки березы, зверобой и бессмертник в равных пропорциях, чтобы все они помещались на одну столовую ложку. Это отличная смесь сосудорасширяющих трав, которую нужно залить кипятком 500мл. Настаивать в течение 30 минут. Отвар процеживают и добавляют одну ложку меда. Половину выпить сразу, оставшийся отвар – на следующий день.
Рецепт валерианы с укропом позволяет расширить сосуды головного мозга. Требуется взять один стакан семян укропа и два — сушеного корня валерианы. Ингредиенты измельчить, залить кипятком в количестве 400-500мл и оставить на ночь. Утром процедить и принимать по одной столовой ложке до еды, каждый день.
Рецепт лещины. Кору и листья высушить, измельчить и залить кипятком.

Распространенные заблуждения о способах расширения сосудов

Очень живучи некоторые заблуждения о продуктах и вариантах расширения просветов:

Водка считается продуктом, способным расширить сосуды и согреть после сильного промерзания. Частично это так, но эффект от такого расширения очень кратковременный. А увлечение данным способом согревания легко переродится в алкоголизм.
Пятьдесят грамм коньяка расширяет артерии и лечит головную боль. Это правда, если причина боли именно спазм. Данный терапевтический способ не может применяться на постоянной основе.
Кофе расширяет просветы и помогает снять спазм. В этом утверждении практически нет истины: продукт может незначительно повысить давление при гипотонии, но расширить сосуды надолго кофе не под силу.

Проблема сужения сосудов очень серьезная. Чтобы уберечься от серьезных патологий, нужно систематически очищать кровоток от холестериновых бляшек, контролировать холестерол. Делать это намного проще, чем потом бороться с грозными заболеваниями и проходить реабилитацию после инфаркта или инсульта. Расширить сосуды головного мозга народными средствами, правильным питанием и физической активностью в силах каждого. Берегите себя и свое здоровье.

Видео по теме:

Источник: shlakov.net

Правильное питание

Нарушения диеты, является одной из главных причин возникновения заболевания сосудов. Поэтому правильное питание считается необходимой терапией и профилактикой.

Специалисты выделяют ряд рекомендаций при использовании народных средств и продуктов, по расширению сосудов:

Максимально снизить потребление животных жиров. Полностью исключить сливочное и растительное масло, свинину, колбасы и другие продукты с высоким содержанием жиров. Отдавайте предпочтение мясу птицы или постной телятине.
Включите в рацион достаточное количество рыбы и морепродуктов. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты снижают холестерин и прочищают кровеносную систему. Приготовление рыбы, может быть каким угодно, кроме поджаривания на сковороде.
Ешьте больше овоще, фруктов и салатов.
Употребление алкоголя следует снизить до минимума. Бокал вина расширяет сосуды, но злоупотребление спиртными напитками приводит к их сужению.

Правильное питание при сосудистых патологиях

Рыба

Рациональное питание – очень важное основополагающее для всех, кто планирует расширить сосуды дома без кардинального лечения. Чтобы появился и закрепился результат, необходимо следовать таким рекомендациям:

Важно уменьшить потребление жиров и количество животной пищи. Нужно исключить сливочное масло, жирные сорта мяса, колбасы. Молочные продукты следует приобретать только обезжиренные. Мясо исключать не нужно, но на столе могут быть только нежирные сорта.
Следует ежедневно употреблять рыбу. Рыбий жир очень хорошо сказывается на состоянии сосудов, чистит стенки и разрушает жировые бляшки. Рыбу допустимо употреблять в любом виде, кроме жарки.
Свежие фрукты, овощи и зелень нужно есть ежедневно в больших количествах. Врачи утверждают, что независимо от сезона в рационе должно быть около двухсот грамм такой пищи.
Алкогольные напитки должны быть под запретом. Способность алкоголя расширять сосуды известна, но после непродолжительного действия наступает резкое сужение просвета.
Острые специи оказывают сосудорасширяющее действие. Регулярное употребление жгучих приправ в небольших количествах поможет нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет. Важно систематическое употребление продуктов в небольшом количестве.

При выполнении перечисленных рекомендаций можно приостановить процесс закупорки сосудов, а применение лекарств и рецептов альтернативной медицины позволит расширить просвет.

Профилактика заболевания

Одна из самых основных причин сужения сосудов — холестериновые бляшки. Их образование возникает вследствие злоупотреблением вредными привычками (алкоголь, курение), малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Советы невроголов:

Выполняйте упражнения на глубокое носовое дыхание. Желательно проделывать на свежем воздухе, в лесу.
Специальная дыхательная гимнастика укрепит стенки сосудов и снизит вероятность их сужения. В этом помогут упражнения: Наклоны головы;
Стойка на лопатках;
Подъем ног в лежачем положении.
Кувырки
Низкокалорийная диета (подробности мы уже описывали в данной статье).
Легкие физические упражнения на свежем воздухе.
Нормализование своего веса с помощью комплексного воздействия диеты и физических упражнений.
Следует избегать любых стрессовых ситуаций.

Если сужение сосудов перешло в тяжёлую стадию, а это выявляется в результате сбора анамнеза и полного обследования пациент, то изменение образа жизни и лечение народными средствами, будет не настолько эффективным, как на начальной стадии болезни.

umozg.ru

Как нужно питаться?

Чтобы ваши сосуды были в норме, и не возникало подозрений в развитии атеросклероза, не лишним будет придерживаться правильного питания, есть как можно больше полезных продуктов. Прежде всего, в рационе питания каждого человека должны присутствовать такие продукты, как рыба и морепродукты, телятина и мясо птицы, фрукты и овощи. Также хорошо будет употреблять молочные продукты с низким содержанием жиров

. При этом следует сократить, а еще лучше полностью исключить из рациона следующие продукты питания: колбасы, сало, сливочное масло, сыры с высоким содержанием жира, крепкие алкогольные напитки и пиво, сигареты, так как никотин сужает сосуды.

Нужно следить за здоровьем своих сосудов, периодически проверять их состояние. Следовать рекомендациям врача по приему прописанных лекарств, а также вести здоровый образ жизни и не злоупотреблять вредными для здоровья продуктами, алкоголем, сигаретами с большим содержанием никотина.

Как расширить сосуды головного мозга? Этим вопросом задаются люди, которые столкнулись с неприятными симптомами сужения сосудов. К ним относится головокружение, головные боли, упадок сил, потемнение в глазах, шум в ушах и снижение работоспособности. Такие состояния сильно усложняют жизнь пациенту, поэтому с ними нужно бороться, точнее, с их причиной.

Расширить сосуды можно разными способами. Конечно, делать это только самостоятельно нельзя. Обязательно нужно сходить к врачу и пройти диагностику. Он назначит лечение. Также с ним можно обговорить народные методы лечения.

Самое главное – следует изменить образ жизни.

Важно понять, почему может произойти сужение сосудов головного мозга. Кровеносные артерии становятся хрупкими, ломкими, теряют эластичность и сужаются не просто так. Это может быть ответом на частые стрессы, бешеный жизненный ритм, перенесенные заболевания и отсутствие качественных прогулок на свежем воздухе.

Важную роль играют холестериновые бляшки.

Они появляются на стенках сосудов из-за вредных привычек, отсутствия двигательной активности и неправильно питания. Для того чтобы снизить риск последствий сужения сосудов головного мозга, например, необходимо предпринять в своей жизни важные изменения.

Эти простые меры помогут улучшить состояние сосудов.

Конечно, если сужение большое, а это можно выяснить только в результате диагностики, изменение образа жизни является недостаточной мерой, но она необходима в любом случае. Другие способы не окажут нужного воздействия, если образ жизни окажется прежним.

Симптомы

Независимо от причин, сужение артериальных сосудов головного мозга имеет схожую симптоматику, развитие которой связано с нарушением питания нейроцитов (клеток нервной системы). Такие клинические проявления включают:

Шум в ушах – ранний симптом нарушения питания структур головного мозга, он может быть односторонним или двусторонним, усиливается обычно ночью при попытке человека уснуть.
Головокружение – имеет различную интенсивность, выраженность зависит от степени нарушения питания структур внутреннего уха.
Головная боль, которая часто имеет мигренеподобный характер.
Нарушение функций высшей нервной деятельности, которое заключается в снижении интеллекта, краткосрочной и долговременной памяти человека, эмоциональной сферы (резких сменах настроения в течение небольшого промежутка времени).
Нарушение сна, при котором человеку длительное время не удается уснуть.

Также на фоне нарушения кровоснабжения структур головного мозга может проявляться клиническая симптоматика основного заболевания, приведшего к сужению сосудов (боль в шее при остеохондрозе, признаки воспалительной реакции структур головного мозга и его оболочек).

Основные симптомы проблем со здоровьем

Стоит подчеркнуть тот факт, что сосудистые патологии заметно помолодели именно в эпоху фаст-фуда. Именно в последние годы участились случаи выявления гипертонической болезни у подростков и лиц молодого возраста. Подобная ситуация крайне опасна, потому следует уделять должное внимание соблюдению правил здорового питания.

Внимание! Сосудистые проблемы проявляются и под воздействием других факторов. Именно поэтому, пациентам желающим сохранить здоровье следует отказаться от пагубных зависимостей в виде табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками.

Проблемы со здоровьем артерий и вен чаще всего проявляют себя в тот момент, когда патология находится на запущенной стадии, но первые «звоночки» можно распознать на этапе зарождения недуга:

периодические головные боли, имеющие приступообразный характер;
повышенная утомляемость организма;
головокружения, которые могут оканчиваться обмороком;
проявление шума в ушах;
колебания артериального давления;
снижение качеств памяти.

При проявлении перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту. Подобная клиническая картина сообщает о повышенном риске проявления сосудистого криза для пациента. Только врач разъяснит пациенту правила лечения и ознакомить его с методикой правильного питания. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про сосудорасширяющие продукты.

Видео в этой статье ознакомит пациентов с причинами проявления, симптомами и методами профилактики патологий.

Важно! Не следует недооценивать опасность гипертонии – недуг часто становится причиной развития инсульта и . Хронические гипертоники в пожилом возрасте чаще других пациентов сталкиваются с .

Методы профилактики подобных недугов – просты, основная задача пациента своевременно изучить и использовать правила ЗОЖ.

Общие рекомендации

Общие рекомендации включают мероприятия, направленные на модификацию образа жизни с целью уменьшения интенсивности откладывания холестерина в стенках артерий (предотвращение развития атеросклероза), а также снижения тонуса сосудов. Они включают повышение двигательной активности человека (умеренные физические нагрузки по полчаса в день на 30% снижают вероятность развития атеросклероза). Также следует обязательно отказаться от вредных привычек (от курения и употребления алкоголя), нормализовать сон (достаточным является сон не менее 8-ми часов в сутки), режим труда и отдыха. При этом желательно исключить воздействие стрессовых факторов и негативных эмоций.

Что такое сужение кровеносных сосудов

Из-за неблагоприятных факторов, таких как нездоровый образ жизни, наличие вредных привычек и несбалансированное питание происходит сужение кровеносных сосудов. На их стенках начинают постепенно образовываться холестериновые бляшки, которые сужают просвет и замедляют кровоток.

Атеросклеротические бляшки появляются в местах наибольшего изнашивания сосудов, особенно часто их можно наблюдать в микротрещинах. Впоследствии к ним начинают налипать тромбоциты, ответственные за свертываемость крови. Все это приводит к постепенному образованию тромба, который со временем может перекрыть просвет сосуда.

Все это приводит к ухудшению кровоснабжения, нарушается питание мозга и доставка к нему питательных веществ. Сердечной мышце приходится работать интенсивнее, что приводит к повышению артериального давления и повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

В результате у больного наблюдается постоянный спазм сосудов, который приводит к появлению головных болей, повышению АД, а в конечном счете к инфаркту или инсульту. Особенно опасно, когда недуг поражает сосуды головного мозга. В таком случае больной постоянно чувствует усталость, ему сложнее выполнять умственную работу, наблюдается снижение внимания и ухудшение памяти.

Именно из-за негативных последствий, связанных с нарушением кровотока, многие задаются вопросом, что делать, чтобы сосуды головного мозга были расширены.

Лекарственные препараты, расширяющие сосуды головного мозга

Существует широкий перечень лекарственных средств для расширения артерий. Основной механизм их действия заключается в снижении тонуса гладких мышц стенок сосудов. Основными представителями данной группы являются:

Трентал – лекарство, которое улучшает внутримозговой кровоток, включая самые мелкие сосуды (капилляры). Выпускается в 2-х лекарственных формах – таблетки для перорального приема и раствор для парентерального введения.
Эуфиллин – самый распространенный сосудорасширяющий препарат, который воздействует непосредственно на гладкую мускулатуру их стенок, снижая тонус. Препарат обычно используется в лекарственной форме – уколы для внутривенного введения.
Ксантинола никотинат – лекарственное средство, значительно улучшающее кровоток в периферических тканях, включая структуры головного мозга.
Берлитион – представляет медикаментозные средства, которые улучшают кровоток непосредственно в нервных волокнах нервной системы.

Выбор препарата и мероприятий, чем расширить сосуды головного мозга, врач проводит индивидуально, в зависимости от причины, степени и локализации нарушения кровотока. Адекватно расширенные сосуды головного мозга приводят к исчезновению неприятной симптоматики. Также существуют различные лекарственные растения (травы) для снижения тонуса артерий, но их использовать лучше только после консультации с врачом.

kardioportal.ru

Признаки сужения различных групп сосудов

Определенные симптомы позволяют уточнить то, какие именно сосуды оказались подвержены сужению. Наиболее выражено сказываются на состоянии здоровья изменения сосудов:

Головы и шеи. Признаки изменения в этой области включают: головокружение, появление тошноты, периодические обмороки, ощущение шума в ушах, затуманенное зрение.
Верхних и нижних конечностей. В таком случае симптоматика будет включать побледнение кожного покрова, выпадение волос на нижних конечностях, замедление или полное прекращение роста ногтей, ощущение болезненности во время ходьбы, периодическое ощущение похолодания конечностей, вплоть до локальных ознобов.
Сердечной мышцы. Для изменений кровоснабжения миокарда характерно возникновение аритмий, стенокардии, одышки и повышенной утомляемости на протяжении дня.

Важно! Для сужения любых участков сосудистого русла характерно ухудшение самочувствия, которое не всегда может включать все перечисленные симптомы. Поэтому появление даже нескольких из них должно вызвать мысль о первопричине недомогания и о поиске решения проблемы, а именно о том, как можно выполнить расширение сосудов.

Что касается сужения сосудов головного мозга, то этот процесс, переходящий в хроническую форму, развивается в виде трех последовательных стадий со своей симптоматикой:

Лабильность настроения, то есть его частое изменение, характеризующееся преобладанием раздражительности. Присутствует незначительное снижение работоспособности и слабовыраженные трудности в концентрации внимания. Этому соответствует повышение утомляемости и периодически возникающие головные боли.
Симптоматика первой стадии нарастает и к ней добавляется ощущение шума в ушах, субъективное ощущение ухудшения памяти, длительные головные боли, редкие и кратковременные потери сознания.
Появляется нарушение координации движений, добавляются симптомы слабоумия. Все это сопровождается утратой трудоспособности и инвалидизацией человека.

Почему сосуды сужаются

Причин сужения сосудов существует много – от врожденных патологий и предрасположенности, до образа жизни и нагрузок современного ритма:

чрезмерные умственные и физические нагрузки;
синдром постоянной усталости из-за перегрузок на работе;
стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение;
гиподинамия – малая подвижность, «сидячая» работа;
кислородное голодания из-за недостаточного пребывания на свежем воздухе;
вредные привычки;
неправильное питание – фастфуд, обилие острого, соленого, жареного, недостаток овощей и фруктов в рационе.

Все эти причины, особенно неправильное питание, неизбежно приводят к образованию «плохого» холестерина в крови, что провоцирует образование бляшек, которые закупоривают сосуды и способствуют образованию тромбов. Сосуды теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими.

Механизм развития патологий

Причин провоцирующих проявление проблем с сосудами кровеносной системы – достаточное количество. Конечно, нельзя исключать вероятность наличия врожденных предрасполагающих факторов, но чаще всего сам человек виноват в собственной болезни.

Среди факторов, приводящих к сужению сосудов, выделяют следующие:

неумеренные физические нагрузки;
сильное и постоянное умственное перенапряжение;
пребывание в серьезных стрессовых ситуациях;
нехватка кислорода – проявляется как результат отсутствия прогулок на свежем воздухе;
сидячий образ жизни – происходит застой в кровеносной системе;
никотиновая зависимость;
отсутствие отдыха при неразмеренном ритме жизни;
неправильное питание.

Чаще всего именно неправильное питание приводит к развитию проблем со здоровьем. Связано это с тем, что в результате поедания человеком «вредных» продуктов на стенках сосудов скапливается холестерин. Они утрачивают былую эластичность и проходимость. На подобном фоне проявляется риск развития тромбоза.

Внимание! Пациентам, относящимся к группе риска, следует регулярно проходить обследование у флеболога. Данные анализов и исследований позволят специалисту получить точную картину о состоянии сосудов пациента и при необходимости предпринять меры.

Для восстановления показателей здоровья приема медикаментов недостаточно. Для полноценного лечения патологий сосудов необходим комплексный подход, подразумевающий коррекцию рациона и нормализацию образа жизни.

Для того чтобы правильно составить меню нужно изучить сосудорасширяющие продукты питания и рассмотреть список продуктов, от которых придется отказаться. Важно подчеркнуть, что такая коррекция рациона пойдет на пользу не только пациенту с риском гипертонии или атеросклероза, но и здоровому человеку. Метод позволит предотвратить развитие сосудистых патологий.

Какие симптомы:

частые приступы головной боли;
головокружение, шум в ушах, обморочное состояние;
спутанность сознания;
ухудшение памяти;
повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
ухудшение зрения и слуха.

Такие симптомы не заметить очень трудно, так как они существенно влияют на качество жизни.

Помимо лекарственных препаратов первым делом следует изменить рацион питания. Ведь именно продукты, могут помочь нам справиться с закупоркой сосудов, оказать влияние на восстановление их эластичности и проходимости.

Продукты питания можно и нужно употреблять для чистки сосудов, и не только периферических, но и сосудов головного мозга.

Какие же продукты полезны при заболеваниях сосудов? Продукты питания, которые укрепляют, расширяют и применяются для чистки сосудов, самые разнообразные.

Медикаментозный метод расширения сосудов

Фармакологическая промышленность предлагает широкий список средств для расширения сосудов. Условно их можно разделить на две группы: те, которые принимают, чтобы снять спазм в данный момент, другие применяют курсами с долгосрочным эффектом.

Но-шпа

Самыми популярными являются:

«Нитроглицерин» — недорогое аптечное средство, которое в наличии у каждого сердечника. При приступах стенокардии это средство экстренной помощи. Одна маленькая таблетка препарата очень быстро снимает боль и спазм. При более серьезных состояниях препарат не оказывает действия и не влияет на ситуацию.
«Спазмалгон» — средство непродолжительного действия. Часто помогает купировать приступ головной боли, спровоцированный сосудистым спазмом. Принимать лекарство систематически недопустимо.
«Папаверин» — помогает снять спазм, но назначать средство должен только врач. Лекарство вводится в организм внутримышечно.
«Никотиновая кислота» показана для расширения сосудов. Назначают в виде таблеток или инъекций. Нельзя принимать при заболеваниях желудка.
«Но-шпа» — применяется ля снятия боли, спровоцированной спазмом сосудов.
«Блокаторы кальциевых каналов» — широко применяются при лечении гипертензии.
«Гинко Билоба» — назначают для нормализации состояния органа при возрастных изменениях.

Читать

Об очищении сосудов чесноком

Это только малая часть препаратов. Врач назначает противоспазматическое средство с учетом причины: может это отложение холестериновых продуктов, нарушение мозгового кровообращения, реакция на погоду и многое другое.

Полезные очищающие продукты

Неправильное питание и обилие консервантов в пище приводят к тому, что на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые провоцируют образование тромбов. Поэтому нужно употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку. Именно клетчатка выводит из организма вредные вещества, способствуя чистке сосудов.

Цельное зерно

Хлеб из цельного зерна богат пищевыми волокнами, которые выводят из организма токсины, связывают «плохой» холестерин. Также полезны для чистки сосудов неочищенный рис, овсянка и гречневая крупа.

Бобовые

Фасоль, горох, бобы, чечевица – продукты, богатые белком, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Но в них нет жирных кислот. Эти продукты идеально подходят для профилактики атеросклероза. Они действуют как сосудорасширяющие и полезны для предотвращения инсультов. Клетчатка бобовых способствует чистке периферических сосудов

Спаржа

Идеальный продукт для чистки сосудов головного мозга. Это естественный очиститель артерий. Даже застарелые воспаления сосудов и мелкие закупорки ей ни по чем. Регулярное применение приготовленной на пару спаржи в качестве гарнира – и вы можете быть спокойны за свои сосуды. Спаржа лучше усваивается, если ее перед подачей взбрызнуть натуральным оливковым маслом, желательно холодного отжима.

Капуста

Белокочанная, цветная, брокколи – все они полезны, так как в своем составе содержат витамины С и К. Они предотвращают образование солей в холестериновых бляшках, тем самым устраняя риск возникновения тромбов.

Куркума

Эта специя весьма благотворно влияет на сосуды головного мозга. Она способствует разжижению крови, увеличивает эластичность сосудов, действует как сильное противовоспалительное и жирозжигающее средство. Ее можно использовать как приправу ко всем без исключения блюдам, добавлять в молоко и другие напитки. Для чистки сосудов – самое подходящее и вкусное средство.

Хурма

Кладовая полифенолов, которые предотвращают налипание холестерина на стенках сосудов; клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют чистке сосудов.

Шпинат

Листья шпината содержат в большом количестве фолиевую кислоту, которая принимает участие в формировании красных кровяных телец – эритроцитов. Они транспортируют в ткани и органы кислород, способствуя нормализации кровяного и внутричерепного давления.

Какие продукты могут помочь?

Правильно составленное меню обеспечит:

нормализацию процессов кровоснабжения;
нормализацию показателей артериального давления;
восстановление баланса холестерина в организме (соотношение ЛПНП к ЛПВП);
поможет устранить сопутствующие симптомы гипертонической болезни;
обеспечит восстановление нормального самочувствия.

Правильно подобрать продукты расширяющие артерии и разжижающие кровь поможет диетолог, но если обратиться к специалисту нет возможности, а действовать необходимо безотлагательно следует рассмотреть компоненты таблицы и на их основе составить меню.

Какие продукты расширяют сосуды?
Продукт	Действие	Характеризующая картинка
Цельнозерновой хлеб	Представляет собой источник грубых пищевых волокон обеспечивающих очищение организма от вредных токсинов. Помогает нормализовать уровень холестерина.
Крупы	В пищу следует употреблять гречку, неочищенный рис и овсяную крупу. Подобные крупы хорошо очищают закупоренные артерии.
Бобовые	В бобовых нет жирных кислот, но эти компоненты являются незаменимыми в меню гипертоника. В их составе содержаться белки, микроэлементы, сложные кислоты и железо.
Спаржа	Рассматривая продукты, расширяющие кровеносные сосуды нельзя не упомянуть спаржу. Продукт также поможет устранить незначительные холестериновые отложения.
Хурма	Предотвращает образование холестериновых скоплений в артериях. В зимний период времени фрукт следует обязательно включать в собственный рацион. Является лучшим природным антиоксидантом.
Кайенский перец (на фото)	Обеспечивает нормализацию тока крови в организме, предотвращает излишнее накапливание холестерина на сосудистых стенках. Важно учитывать, что перец полностью теряет свои положительные качества в результате термообработки.	Пикантная добавка
Кокосовое молоко	В результате постоянного потребления кокосового масла происходит стабилизация показателей артериального давления пациента, происходит расширение сосудов головного мозга. Молоко кокоса обеспечивает восполнение недостатка витаминов в организме.
Обеспечивает снижение артериального давления и обеспечивает процесс выведения холестерина из организма. Зеленый чай является естественным антиоксидантом.
Куркума	Восточная пряность является лучшим средством при агниоспазмах. Помогает в борьбе с лишним весом.

Рассмотрев продукты, которые расширяют сосуды можно сделать вывод о том, что в пищу следует вводить растительные компоненты. Извлечь пользу из продуктов животного происхождения – не удастся.

Факт! Цена продуктов здорового питания – не высока, многие пациенты, почему то думают, что такая пища является дорогой.

Тем не менее, полный отказ от животных продуктов – крайне не обоснован. Человеческому организму необходимы животные белки и жиры для обеспечения процессов жизнедеятельности.

Следовательно, принимать такую пищу можно, но с некоторыми ограничениями: не злоупотреблять и выбирать щадящие методы термической обработки.

Полезные укрепляющие продукты

Для того чтобы быть крепкими, сосудам необходим «строительный материал» — минеральные вещества и витамины. Они помогают сосудам справиться с повреждениями и воспалениями.

Авокадо

Этот плод содержит минералы и цинк, которые способствуют восстановлению в частности сосудистых стенок. При регулярном употреблении в пищу авокадо можно снизить уровень «вредного» холестерина, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов. При этом повышается уровень «полезного» холестерина, который является строительным материалом для собственного производства коллагена и эластина.

Грейпфрукт

Этот фрукт уникален тем, что его составляющие полезны для всех процессов в организме человека. Он просто предназначен для чистки сосудов. Его пектины укрепляют кровеносные сосуды. Минеральные вещества и витамины, содержащиеся в этом фрукте, восстанавливают эластичность стенок сосудов.

Клюква

Калий и аскорбиновая кислота снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном потреблении клюквы этот риск снижается на 40%. Но усли у вас есть язвенные или эрозивные заболевания ЖКТ, есть клюкву нужно очень осторожно. И ни в коем случае не употреблять в пищу во время обострения.

Кисломолочные продукты

Очень полезны кисломолочные продукты с низкой степенью жирности – кефир и обезжиренный творог. Аминокислоты очень легко усваиваются, кальций укрепляет стенки сосудов. Регулярное потребление в пищу низкокалорийных кисломолочных продуктов предотвращает возникновение инфарктов и инсультов.

Жирные сорта рыбы

Лосось, тунец, скумбрия и другие жирные сорта рыбы имеют в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, употребление в пищу такой рыбы 2 раза в неделю гарантирует уменьшение воспалительных процессов в сосудах и улучшает холестериновый обмен.

Орехи, семечки, масло

Миндальные и грецкие орехи, тыквенные и кунжутные семечки, оливковое, льняное и кунжутное масло содержат полезные жирные кислоты, которые помогают при чистке сосудов головного мозга.

Избавление сосудов от холестерола

Чтобы их расширить, необходимо очиститься от холестеринового налета и снять спазм. Это поможет наладить работу сердца, понизить артериальное давление, предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Очищение сосудистых стенок от холестерола одновременно расширит их просвет и снимет спазм. Если анализы показали повышение холестерина, врач назначит медикаментозное лечение. Параллельно с этим можно применять рецепты народной медицины. Препараты помогут закрепить положительную динамику, но перед началом применения растительных средств проконсультируйтесь со специалистом. Чтобы понизить уровень холестерина, доктор пропишет:

статины;
ненасыщенные жирные кислоты.

Полезные сосудорасширяющие продукты

Частые головные боли становятся следствием постоянного давления кровотока на сосуды головного мозга. Из-за потери эластичности, засоренности и холестериновых бляшек току крови не хватает просвета сосудов.

Кроме лекарственных препаратов, которые действуют как сосудорасширяющие, нужно употреблять в пищу продукты, которые также помогут расширить сосуды как головного мозга, так и периферические.

Гранат

Фито-вещества, входящие в состав граната, защищают слизистые артерий от воспалений и повреждений. Гранатовый сок способствует выработке в крови окиси азота, которая расширяет сосуды и улучшает ток крови.

Водоросли

Водоросли, особенно морские, должны хотя бы периодически присутствовать в рационе. Они благотворно влияют на печень, помогая справляться с нагрузками, вырабатывать «правильный» холестерин. Употребления в пищу салатов из водорослей способствует нормализации кровяного давления и снимает хронические воспалительные процессы в артериях.

Зеленый чай

Это известный антиоксидант. Он способствует нормализации кровяного давления снижению уровня холестерина в крови. Употребляется для чистки сосудов.

Клетчатка, или пищевые волокна — основное вещество, которое необходимо для чистки, укреплению и расширению сосудов. По мнению специалистов, суточная норма клетчатки – 25-30 гр.

prodgid.ru

Как помочь сердечно-сосудистой системе

Диаметр вен и артерий часто зависит от употребляемых продуктов питания, двигательной и физической активности, качества отдыха. Чтобы нормализовать состояние сосудов, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов и постараться:

Уделить должное питание рациону питания – важно убрать из употребления жирную и жареную пищу. Уменьшение потребления животной пищи в пользу растительной, большое количество кисломолочных продуктов положительно влияет на орган. Очень полезно растительное масло, но только в сыром виде.
Уделить особое внимание гимнастическим упражнениям по утрам – минимальная физическая нагрузка тренирует вены и артерии, улучшает кровообращение, помогает уменьшать отложение жировых веществ на стенках. Врачи ЛФК настоятельно рекомендуют уделить должное внимание приседаниям. Именно они помогают наиболее интенсивно воздействовать на сосуды и улучшать их состояние.
Уделять внимание качеству отдыха – нужно уметь не только работать, но и давать своему организму возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Для этого врачи рекомендуют включить в свой график такие виды отдыха и релаксации:

принимать контрастный душ, который помогает тренировать сосуды и улучшает кровообращение;
посещать массажиста – данная технология очень хорошо влияет на состояние сосудов;
больше гулять на улице – это могут быть неспешные пробежки или простые прогулки, в зависимости от состояния здоровья, насыщение кислородом облегчает работу сердца;
по возможности посещать сауну, баню или хамам, процедуры прекрасно расширяют сосуды головного мозга;
спать не менее семи часов в сутки, это позволяет восстанавливаться нервной системе.

Чтобы бороться с сужением просвета, необходимо предварительно очистить их от холестериновых накоплений, если есть такая необходимость.

Узнать свой уровень холестерина можно лабораторно или при помощи домашнего тестера.

Что расширяет сосуды головного мозга

Серьезный и грозный недуг можно предотвратить, если:

1. Избавиться от лишней массы тела.

2. Постоянно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление кровеносной системы и совмещая их с прогулками на воздухе. Они включают:

наклоны головы;
подъемы ног в лежачем положении;
стойки на лопатках;
перевороты через голову;
наклоны и вращения туловища в разные стороны;

Этой же цели служат танцы и занятия йогой.

3. Большую роль в борьбе с напастью играет низкокалорийная диета. Из меню следует исключить кондитерские изделия, алкоголь, жирную еду, ограничить количество соли и отказаться от никотина.

4. Употребления витаминов РР, Е и В6 и аскорбиновой кислоты существенно ускоряет процесс восстановления здоровья.

5. В качестве лекарственных средств больным по результатам индивидуального обследования назначают препараты:

Ницерголин, Сермион, Ницериум;
Дигидроэрготамин, Дигидроэрготоксин;
эуфиллин, папаверин, диабазол;
трентал,теоникол;
циннаризин, но-шпа, кавинтон, винпоцетин;
никоверин, никошпан;
вазобрал, мексидол;
мефокар,мевакос;
клофибрат, симвастатин: зокор, атромидин, атромид.

Китайское средство «Болюсы Хуато» нормализует мозговое кровоснабжение и часто применяется после инсультов.Гинкго билоба улучшает слух, концентрацию и память, очищает сосуды от холестериновых бляшек. При приеме горячей ванны или душа также происходит расширение сосудов.

Как расширить сосуды

При появлении признаков атеросклероза нужно приготовиться к продолжительному лечению, которое, возможно, продлится всю жизнь. Наблюдением за пациентами, страдающими этой болезнью, занимаются врачи-специалисты одновременно разных направлений. И правильным решением, в случае возникновения подозрений в отношении такого заболевания, станет обращение за помощью к врачу.

Неплохо при расширении сосудов помогает гимнастика, улучшающая циркуляцию крови и укрепляя их стенки. Рекомендуется использовать упражнения, стимулирующие приток крови к головному мозгу. Среди таковых можно выделить любые, связанные с наклонами головы вниз: стойка на голове, локтях и лопатках, положение «березка», знакомое еще со школы, а также не лишними станут наклоны в сторону и вращение туловищем.

Также не следует забывать о качественном дыхании. Поэтому помещение, в котором вы проводите большую часть своего времени, должно хорошо проветриваться. То же самое можно сказать и об условиях занятий спортом. Если такой возможности нет или это не удается реализовать в полной мере, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, совершая хотя бы пешие прогулки.

Однако нельзя забывать и о том, что урбанизация «съела» часть качественного воздуха, поэтому в идеале станут такие места пребывания, как лес, река, загородная местность и т. д.

Народная медицина в борьбе с поражением сосудов

Народные средства обладают высокой эффективностью в исцелении недуга. Известны сотни рецептов, позволяющие очистить, расширить и укрепить сосуды.

В стакане воды нужно развести по 20 капель женьшеня и пустырника, настоянного на спирту. Ежедневное употребление напитка способствует восстановлению тонуса сосудов.
Имбирный чай разжижает кровь и служит в качестве профилактической меры от инфаркта и инсульта. Часть корня следует измельчить, залить кипятком, подсластить и настоять в течение нескольких минут.
Для чая используется также боярышник, кора и листья лещины, валериана, адонис, омела белая, левзея, арника горная.

Не следует забывать, что 20% энергии мозг получает от продуктов питания, а с годами потребность в питательных веществах возрастает. Для сохранения молодости и здоровья нужна глюкоза, содержащаяся в черном хлебе и изделиях из зерновой муки, и витамин С, которым богаты цитрусовые, черная смородина, облепиха, болгарский перец. Незаменимым элементом является железо, которое находится в бобовых, зеленых яблоках и печени. С кукурузой, фасолью и желтками в организм поступают витамины группы В, а с рисом, гречкой и зерновым хлебом – магний. Для улучшения работы мозга нужны полинасыщенные жирные кислоты (рыба, оливковое и растительное масло), цинк (красное мясо, крабы, семечки, устрицы), калий (курага, изюм, картофель), магний (фасоль, гречка), омега-3 кислоты (грецкие орехи). Хорошо улучшает память и проясняет ум черника, чеснок, куриные яйца, черный шоколад, укроп, петрушка, базилик, овсянка. Такими свойствами обладает морковь, морская капуста, куриные грудки, свекла, капуста, баклажан.

medinote.ru

Правильные продукты питания

Небезызвестным фактом является то, что присутствующие в рационе питания продукты непосредственно влияют на состояние здоровья. Поэтому для того чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии, важно включать в рацион все необходимые микро и макроэлементы, а также витамины и минералы. С целью избавиться от проблемы необходимо употреблять продукты, расширяющие сосуды:

Разнообразные фрукты, овощи и в обязательном порядке – зелень, которые должны быть частью рациона в любом сезоне.
Морские продукты и рыба, за исключением копченой, жареной или консервированной. Наилучшие варианты приготовления: запечь, сварить или притушить.
Мясные продукты, в особенности говядина, индейка и курица.
Молочные продукты с низким уровнем жиров, однако не обезжиренные.

При этом в рационе недопустимо присутствие тех продуктов, из-за которых расширение сосудов невозможно:

Жиры животного происхождения. Это в первую очередь сливочное мало, свинина и баранина, колбасы и сало, жирные виды сыров.
Алкоголь практически в любых его вариациях и в особенности пиво.
Кофеина. Вместо того чтобы употреблять кофейные напитки, лучше выбрать некрепкий чай.

Дилатация сосудов также возможна при употреблении:

Овсянки с клубникой, которая также укрепляет и очищает сосудистое русло.
Небольшие порции красного или белого вина или коньяк – около 50 мг.
Обычная поваренная сода. Ее советуют пить на голодный желудок, растворив чайную ложку продукта в стакане воды. Однако это средство недопустимо при гиперацидном гастрите или язве желудка.