5 групп препаратов лечения артериальной гипертензии

Для гипертонии характерно повышение артериального давления. Страдают от нее многие люди старше 45 лет. Особенно часто проблема касается больных, не соблюдающих правильный образ жизни и имеющих патологии сердечно-сосудистой системы. Полностью вылечится от болезни невозможно, со временем она лишь прогрессирует. Для облегчения состояния используется медикаментозная терапия. В нее входят различные таблетки от гипертонии на основе натуральных и искусственно синтезированных компонентов. Применять их допускается лишь после одобрения лечащего врача во избежание побочных реакций.

Опасность гипертонии

Что такое артериальная гипертония? Это хроническая болезнь, которая требует постоянной терапии.

Если артериальная гипертония возникла, не стоит обманывать себя: само собой это не «рассосется». Когда тонометр регулярно показывает 140 на 90 или выше, единственно правильным решением станет обращение к врачу – кардиологу или терапевту, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

Принципы правильной терапии

Для достижения высокого положительного результата в лечении гипертонии следует придерживаться нескольких неоспоримых правил:

• не прекращать прием лекарственных средств при достижении положительного результата. Гипертония относится к заболеваниям, при которых прием лекарственных средств становится пожизненным;
• пациенту необходимо неукоснительно следовать рекомендациям врача в режиме приема препаратов;
• при ослаблении действия лекарственного препарата, обратитесь к лечащему врачу, только высококвалифицированный специалист может заменить один препарат на другой и принять решение об изменении курса терапевтического лечения;
• гипертония носит хронический характер заболевания, поэтому недопустимо прерывать лечение.

При комплексном лечении гипертонии важно не столько снизить давлении, но закрепить результат, тем самым уменьшить риск развития осложнений и гипертонических кризов. Пациенту необходимо объединить свои усилия с лечащим врачом, действовать слаженно и грамотно. Только в этом случае вполне реально добиться положительного результата.

В любой стадии заболевания больному необходимо:

• соблюдать определенную диету, снизить потребление соли и увеличить прием продуктов с содержанием калия и магния;
• ограничить прием алкогольной продукции;
• нормализовать свой вес;
• принимать назначенные препараты;
• систематически следить за уровнем артериального давления.

Причины артериальной гипертонии

Повышение давления может возникать по разным причинам. Гипертензию могут вызывать заболевания почек и почечных сосудов, она может становиться следствием эндокринных нарушений и некоторых других болезней. Но более чем у 80-90% артериальная гипертония возникает как самостоятельное заболевание. В этом случае пациенту ставится диагноз гипертонической болезни.

Многие люди имеют наследственную предрасположенность к артериальной гипертонии. Но это вовсе не значит, что каждый человек с неблагоприятной наследственностью заболеет. В группе риска по гипертонии оказываются люди, постоянно испытывающие сильные эмоциональные стрессы, пациенты, имеющие лишний вес, причем чем он больше, тем более высокие цифры давления можно ожидать.

Курящие и злоупотребляющие алкоголем имеют очень высокие шансы заболеть гипертонической болезнью, причем в достаточно молодом возрасте. Среди других факторов риска следует отметить употребление в пищу большого количества соли, отсутствие физической активности (сидячий образ жизни). Высокий уровень холестерина и сахара крови тоже приводят к раннему развитию и быстрому прогрессированию артериальной гипертонии. Интересно, что среди мужчин среднего возраста гипертоническая болезнь встречается чаще.

Мало кто знает о таком серьезной и часто встречающейся причине развития гипертонии, как синдром обструктивного апноэ сна (сокращенно СОАС) – осложнение храпа. Это заболевание настигает человека в то время, когда он крепко спит: его дыхательные пути периодически спадаются, и дыхание несколько раз за ночь на время останавливается. Такие вынужденные дыхательные паузы могут длиться довольно долго: от 10 секунд до 2 и даже 3 минут, а повторяться десятки и даже сотни раз за ночь!

При остановке дыхания надпочечники выбрасывают в кровь стрессовые гормоны, что приводит к микропробуждению мозга. Дыхание восстанавливается, и человек, так до конца и не проснувшись, вновь погружается в сон. Наутро страдающий СОАС не помнит того, что происходило с ним ночью. Но вся серьезность проблемы в том, что в течение всей ночи и какое-то время после пробуждения у людей с СОАС сохраняется высокое содержание стрессовых гормонов в крови, из-за которых кровеносные сосуды остаются в спазмированном состоянии. Таким образом, ночью и утром, когда в норме давление у людей снижается, у гипертоников, страдающих СОАС, оно повышается еще больше! Хуже всего в этой ситуации то, что даже назначение нескольких лекарственных препаратов от высокого давления у пациентов с СОАС часто не дает желанного эффекта.

Видео по теме

Обзор наиболее популярных антигипертензивных лекарств:

Гипертензия относится к тем заболеваниям, которые невозможно вылечить только народными средствами, здесь очень важен профессиональный медицинский подход. Заниматься самолечением в этом случае просто неразумно. Современный подход к лечению повышенного артериального давления позволяет снизить риски и привести в норму функции жизнедеятельности человека.

Информация на сайте MyMedNews.ru является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения.

MyMedNews.ru

А ещё у нас есть

• Гипотензивные таблетки Небилет: инструкция по применению, цена, отзывы кардиологов, аналоги

Артериальная гипертензия и ее симптомы

При повышении артериального давления большинство людей не испытывают выраженного недомогания. Многие могут продолжать работать и выполнять свои повседневные обязанности, даже если цифры артериального давления очень высоки.

Резкое ухудшение самочувствия возникает в те моменты, когда давление поднимается гораздо выше уровня, привычного для человека. В этот момент развивается гипертонический криз: начинают болеть голова и сердце, появляется головокружение, может возникать сердцебиение, тошнота и даже рвота.

Быстродействующие лекарственные препараты от гипертонии

Люди, страдающие гипертонией, могут столкнуться с резким скачком артериального давления, и в этой ситуации очень важно оказать экстренную помощь.

Таблетки Нифедипин

Для предотвращения гипертонического криза необходимо положить под язык и рассосать лекарство, быстро снижающее давление, к таким препаратам можно отнести Нифедипин, Капотен и др. При этом больного нужно усадить, привести в спокойное состояние, возможен горячий компресс или ванночка для ног. После приема лекарства незамедлительно вызвать скорую помощь.

Чем лечить артериальную гипертонию

То, каким будет лечение артериальной гипертонии, во многом зависит от причины повышения артериального давления. В обычных случаях, при эссенциальной гипертонии (то есть если она появляется как самостоятельное заболевания), для его назначения следует обратиться к уже упомянутым специалистам – терапевту или кардиологу.

Если же гипертоник храпит во сне, он находится в группе риска по развитию СОАС. Для того чтобы исключить этот диагноз или подтвердить его и как можно раньше начать правильное лечение, нужна консультация специалиста по нарушениям сна – сомнолога. Даже если СОАС у человека уже имеется в тяжелой форме, когда остановки дыхания происходят по 30-60 раз за час сна, сомнолог сможет подобрать лечение, которое полностью предотвратит развитие остановок дыхания во сне. Для многих пациентов решение проблемы СОАС станет одним из компонентов лечения артериальной гипертонии: после того, как остановки дыхания прекратятся, снизится выработка стрессовых гормонов, пройдет спазм сосудов, и давление снизится.

Считаете, что ваша гипертония связана с расстройствами сна? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: +7.

Когда причина гипертензии кроется в заболевании почек (бывает и такое), лечение должно проводиться совместно с врачом-нефрологом или урологом. Если терапевт или кардиолог заподозрил у пациента с артериальной гипертензией эндокринную патологию, потребуется проведение ряда обследований, и если диагноз подтвердится, лечение у эндокринолога.

При сужении почечных сосудов (стенозе) лечение будет хирургическим: врач может установить в измененные сосуды почек стенты, чтобы расширить их. После операции давление снизится.

Словом, в лечении гипертонии могут участвовать разные специалисты. Но какой бы ни была причина болезни, повышенное давление практически всегда помимо прочего требует применения лекарственных препаратов.

Характеристика недуга

При гипертонии наблюдается устойчивое нарушение верхних границ допустимого давления (выше 140/90).
При этом стоит отметить, что именно систематическое, а не одноразовое повышение давления, дает повод для того, чтобы пациенту поставили диагноз артериальная гипертензия и назначили прием группы препаратов от давления.

Диагноз не ставится на основании одноразового измерения тонометром, для этого необходимо следить за давлением пациента и измерять его систематически. Поводом для повышенного артериального давления может послужить любая нестандартная ситуация, которая заставит реагировать организм подобным образом.

Если же болезнь все-таки диагностировали, пациенту придется принимать лекарственные препараты на протяжении всей жизни для того, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность. Эти препараты призваны снизить давление до допустимой нормы и облегчить такие симптомы заболевания, как головные боли, головокружение, кровотечение из носовой полости и др.

Не стоит забывать о том, что гипертония является основополагающей для развития инсультов и инфарктов, принимая группы препаратов для лечения гипертонической болезни, пациент снижает риск развития подобных осложнений.

Практика показывает, что инсульты и инфаркты нередко приводят к летальному исходу.

Предшественниками гипертонического криза нередко могут стать эмоциональные изменения, физические перенапряжения, стрессы, метеорологические перепады. Больной во время течения гипертонического криза напуган, наблюдается перевозбуждение или заторможенность в поведении, сонливость, потеря сознания.

При продолжительном протекании болезни возможно развитие хронического поражения систем человеческого организма. На фоне устойчивого повышения артериального давления кровообращение нарушается и, как следствие, возникает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и печени, нарушения зрения и др.

Препараты для лечения артериальной гипертензии

Много лет назад считалось, что умеренно повышенное артериальное давление можно не лечить, если самочувствие человека остается хорошим. Проведенные в последние десятилетия масштабные медицинские исследования доказали, что это мнение было ошибочным. Любое артериальное давление, превышающее отметку в 140/90 мм.рт.ст., требует терапии.

Для того чтобы снизить давление и поддерживать его на постоянном нормальном уровне, очень важно постоянно соблюдать рекомендации врача и принимать препараты, снижающие давление, причем делать это надо постоянно и строго в соответствии со схемой лечения.

Какими лекарствами лечат артериальную гипертонию? Их очень много. Все лекарственные средства от гипертонии разделены на группы по своему химическому строению и механизму действия.

Мочегонные

На первом этапе, особенно если давление не очень высокое, а гипертония еще не успела привести к нарушению работы внутренних органов (сердца, почек), врач назначит мочегонные препараты. Многие могут удивиться: гипертония – и мочегонные? Какая связь? Дело в том, что одной из причин повышения давления является увеличения объема циркулирующей крови. Мы постоянно подсаливаем пищу, кто-то вообще любит всё солененькое, а соль, как известно, задерживает в организме воду. Вот и получается, что мочегонные, которые выводят избыток натрия и калия, а за ними и воду из организма, хорошо снижают давление. Есть и еще один замечательный эффект мочегонных: они усиливают действие других лекарств от гипертонии.

Но помимо мочегонных есть еще не меньше 4 групп препаратов, которые применяют для снижения давления. Основные представители этих групп на слуху и могут оказаться вам хорошо знакомыми.

иАПФ

Лекарства из группы иАПФ (расшифровывается как «ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента») хорошо снижают давление, защищают внутренние органы, прежде всего, сердце и почки, от негативного воздействия высоких цифр артериального давления, замедляют развитие ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. Эти средства назначаются очень часто. Большинство фармакологических названий иАПФ имеют окончание «прил»: Эналаприл (он же Энап, Энам), Периндоприл (он же Престариум), Рамиприл, Каптоприл. К сожалению, иАПФ способны вызывать сухой кашель, из-за которого у некоторых людей их применение может стать невозможным.

Сартаны

В этом случае врач может назначить сартаны – наиболее близкую к иАПФ по своему механизму действия группу лекарственных средств. Они обладают всеми теми же положительными эффектами на организм, включая высокую эффективность в снижении артериального давления, но при этом не вызывают кашля. Препараты из группы сартанов обычно заканчиваются на «зартан» или «сартан»: Лозартан (он же Лозап), Вальсартан (Валс) и пр.

Бета-блокаторы

Очень важная группа препаратов для лечения артериальной гипертонии. А важная потому, что эти лекарства хорошо помогают людям, у которых уже развилась ишемическая болезнь сердца: лекарства в буквальном смысле уменьшают потребность сердечной мышцы в кислороде. Именно поэтому даже уменьшенного количества крови, протекающей по суженным из-за атеросклероза коронарным артериям, оказывается достаточным для полноценной работы сердца. Положительное влияние бета-блокаторов выражается и в снижении давления, и в защите сердца от ишемии, и в том, что бета-блокаторы помогают при некоторых видах аритмий и препятствуют развитию атеросклероза сосудов. К бета-блокаторам относятся лекарства, заканчивающиеся на «олол»: Метопролол, Бисопролол, Небиволол (Небилет) и т.д.

Блокаторы кальциевых каналов

Хорошо снижают артериальное давление. Узнать многие из этих препаратов можно по запоминающемуся окончанию «дипин»: Амлодипин, Нифедипин, Исрадипин. Многие блокаторы кальциевых каналов используются для лечения аритмий (Верапамил). Препараты для лечения артериальной гипертензии из данной группы предупреждают развитие атеросклероза и разжижают кровь.

Препараты центрального действия

Они способны быстро и значительно снижать артериальное давление, в этом их преимущество и их опасность. В качестве примера можно привести такие средства, как Физиотенз (моксонидин) или Клонидин (Клофелин).

Лекарства от внутричерепной гипертензии: атенол, верапамил и гидралазин

Атенолол (ормидол, принорм, атенол) оказывает гипотензивное, антиангинальное, антиаритмическое действие, является избирательным (кардиоселективным) β-адреноблокатором. Этот препарат, применяемый для лечения артериальной гипертензии, отличается длительностью действия.

Показания к применению и основные противопоказания такие же, как и для других β-адреноблокаторов. Назначают в дозе 1-4мг/(кг•сут).

Форма выпуска: таблетки по 0,1 г, покрытые оболочкой.

Верапамил оказывает сосудорасширяющее действие.

Применяют внутривенно или внутрь (1-3 мг/кг в сутки).

Побочные явления и противопоказания к применению этого препарата от внутричерепной гипертензии такие же, как и у нифедипина.

Формы выпуска: 0,25 % раствор в ампулах по 2 мл (5 мг); таблетки по 0,04 г, 0,08 г.

Гидралазин (апрессин) оказывает гипотензивное, сосудорасширяющее действие, угнетает транспорт кальция в клетках миофибрилл артериол и/или высвобождает внутриклеточные ионы. Этот препарат для медикаментозного лечения артериальной гипертензии действует непосредственно на гладкую мускулатуру артерий и артериол.

Наиболее эффективен в комбинации с диуретиками или другими средствами для внутривенного введения (лабеталол, диазоксид, антагонисты кальция). Применяют при ГК, АГ, ЗСН с высокой постнагрузкой.

Назначают внутримышечно и внутривенно в дозе 0,15-0,2 мг/кг. При внутримышечном введении действие начинается через 15-30 мин, при внутривенном — немедленно. Дозу можно увеличивать каждые 2-6 ч до максимальной — 1,5 мг/кг. Можно назначать внутрь после еды в дозе от 0,5 до 2 мг/(кг•сут).

Противопоказания: гиперчувствительность, системная красная волчанка (СКВ), аритмии.

Побочные явления: головная боль, головокружение, гипотензия, тахикардия, кардиалгия, тошнота, рвота.

Определение методов борьбы с заболеванием

Столкнувшись с проблемой устойчивого повышения АД, многие люди начинают задаваться вопросом, как победить гипертонию и обезопасить организм от пагубных последствий заболевания. Больным артериальной гипертензией строго противопоказана любая «самодеятельность», а борьба с ней должна проходить под наблюдением кардиолога.

Для того чтобы терапия была эффективной, врачи руководствуются следующими принципами лечения гипертонической болезни:

• комплексный подход к длительному процессу лечения в условиях строгого медицинского контроля;
• определение методов снижения АД с учетом этиологии болезни, её формы, степени и стадии развития, наличия осложнений;
• анализ и учет индивидуальных для каждого пациента особенностей течения болезни.

Условно методы лечения гипертонии разделяют на две основные группы:

1. Немедикаментозная терапия.
2. Медикаментозное лечение гипертонической болезни.

Каждая из групп объединяет различные способы терапии, но все они подразумевают постепенное стабильное снижение АД до показателей нормы.

Как медикаментозное лечение, так и применение средств народной медицины для нормализации артериального давления не всегда дает ожидаемые результаты.

К действию медикаментов может наблюдаться привыкание организма, а применение нескольких видов таблеток в комплексе часто провоцирует суммированный побочный эффект. На компоненты народных рецептов часто возникают аллергические реакции, способные усугубить течение болезни и ослабить организм. Поэтому для лечения повышенного АД часто применяются такие разновидности альтернативного врачевания:

• Методы гомеопатического лечения гипертонии

Принцип такой терапии заключается в применении натуральных препаратов сниженной концентрации. Гомеопатические лекарственные средства изготавливают из растительного и животного сырья с добавлением витаминно-минеральных миксов.

Основное преимущество гомеопатии – отсутствие побочных эффектов и мягкое щадящее воздействие на организм. Поэтому такой метод эффективен для лечения гипертонии в пожилом возрасте

Терапия гомеопатическими препаратами назначается и контролируется только врачом. Наиболее часто больным рекомендуют такие лекарства, как Барита карбоника (углекислый барий), Aconitum, Opium, Ацидум ацетикум, Celsemium, Гельзениум и другие.

• Лечение гипертонии пиявками

Гирудотерапия считается одним из действенных способов снижения АД. Сеансы пускания крови позволяют снять нагрузку с артерий и улучшить состояние пациента при резком скачке давления, купировать приступ тошноты, сильной головной боли, носового кровотечения.

Точки постановки пиявок, их количество и продолжительность курса определяется лечащим врачом.

Лечение артериальной гипертонии – сложный и длительный процесс, который требует тщательного медицинского контроля. Заниматься самолечением как медикаментозно, так при помощи народных рецептов или альтернативного врачевания больным артериальной гипертензией строго противопоказано.

Диагностика патологии

Признаки повышенного давления часто не удается зафиксировать, что делает заболевание скрытой угрозой. Стойкая гипертензия проявляется головными болями, усталостью, сдавливанием в затылке и висках, кровотечением из носа, тошнотой.

САД в пределах нормы для здорового человека должно быть на уровне 120-129 мм.рт.ст., а нормальным ДАД – 80-84 мм.рт.ст. Систолическое давление от 130 до 139 мм.рт.ст называют высоко нормальным, а диастолическое — от 85 до 89 мм рт. ст.

Диагностика артериальной гипертонии самый важный этап в лечении и профилактики хронического заболевания. Вовремя поставленный диагноз может помочь пациенту быстро нормализовать артериальное давление и избежать серьезных осложнений. Также важно обратиться к опытному врачу, который быстро подберет оптимальную схему лечения гипертонии индивидуально.

1. Общий анализ крови и анализ мочи;
2. Определение уровня холестерина;
3. Уровень скорости клубочковой фильтрации и креатинина;
4. ЭКГ.

Дополнительно назначают:

1. Уровень мочевой кислоты и калия в крови;
2. Наличие белка в моче;
3. УЗИ почек и сосудов, надпочечников;
4. Количество сахара в крови, гликемический профиль;
5. Эхокардиоскопия (ЭхоКС);
6. СМАД и самоконтроль АД;
7. Измерение скорости пульсовой волны в аорте;
8. УЗИ сосудов почек и сосудов головы и шеи.
9. Рентгенография ОГК;
10. Консультация офтальмолога.

Народные способы лечения

Многие пациенты совершенно справедливо не пренебрегают достояниями народной медицины в борьбе с устойчивым повышением давления. Ведь недаром еще наши предки знали как лечить гипертонию эффективно, не имея под рукой такого разнообразия медикаментов, как современные врачи.

Наиболее востребованные альтернативные способы нормализации артериального давления:

• Лечение гипертонии травами

Если болезнь удалось своевременно диагностировать на начальной стадии ее развития, можно применять специальный гипертонический сбор из лекарственных растений, обладающих мочегонным, седативным и спазмолитическим эффектом. В составе фитопрепаратов содержится большое количество биологически активных компонентов (витаминно-минеральный комплекс, фитонциды, макро- и микроэлементы, кислоты органического происхождения), которые не только эффективно снижают АД до нормальных показателей, но и насыщают организм полезными веществами.

• Лечение гипертонии чесноком

Благодаря кроворазжижающим свойствам чеснока этот овощ широко применяют в терапии артериальной гипертензии. Стимулируя ток крови и препятствуя отложению на стенках сосудов продуктов окисления липидов, чеснок блокирует развитие свободных радикалов – опасных канцерогенных веществ, провоцирующих образование атеросклеротических бляшек.

Употребляя этот овощ ежедневно по два-три зубчика, можно добиться нормализации АД с результатами снижения показателей АД до 8%. Для этого необходимо приготовить специальный настой – пару зубчиков свежего овоща нашинковать тонкими пластинками, добавить 200 мл кипяченой воды и настаивать 12 часов.

В составе меда есть особые вещества – нутриенты (микроэлементы калия и биогенные стимуляторы). При недостатке этих элементов в организме человека наблюдается нарушение тонуса сосудов и сердца. Нормализовать АД и поддержать жизненные силы организма помогут эффективные народные рецепты с использованием меда.

Самый популярный способ – смешать 100 грамм толченых грецких орехов с 50-60 граммами меда и принимать три-четыре раза в день (указана дозировка ингредиентов на разовый прием). Курс лечения составляет 45 дней, после чего наблюдается стабилизация артериального давления с полным отсутствием его неожиданных скачков.

• Лечение гипертонии свеклой

Богатую полезными минералами и витаминами свеклу часто применяют для предотвращения развития артериальной гипертензии и борьбы с ней на ее ранних стадиях. В лечебных целях используют свежий сок спелого овоща. В его составе есть пектины, поддерживающие нормальное функционирование кишечника, аминокислота бетаин, предотвращающая отложение жира на стенках сосудов и органические кислоты, расщепляющие холестериновые бляшки, мелкие тромбы и другие инородные образования, препятствующие нормальному кровотоку.

Учитывая тяжесть такого продукта для пищеварительной системы, больным рекомендуется принимать свекольный сок маленькими порциями или в комплексе с другими жидкостями (соки, вода).

• Лечение луковой шелухой гипертонии

Луковая шелуха – доступный и эффективный метод борьбы с повышением артериального давления. В составе этого природного лекарства есть витаминно-минеральный комплекс (калий, железо, магний, кальций, витамины С, Е и Р), который активно способствует укреплению и усилению упругости сосудистых стенок, стабилизирует кровоток.

Из луковой шелухи можно приготовить настойку – очищенную с двух-трех луковиц шелуху залить 0,5 литрами водки или спирта и настаивать в сухом и теплом затемненном месте. Пить настойку нужно 10 дней утром натощак, смешивая одну чайную ложку жидкости с тремя столовыми ложками воды. Курс повторяется с интервалом в две недели, и проходить его рекомендуется два раза в год.

Особенно эффективны народные методы в комплексе с безлекарственной терапией при лечении ночной гипертонии, так как способствуют общему укреплению защитных свойств организма, позволяют снять психоэмоциональное возбуждение, нормализовать сон.

Немедикаментозные методы лечения гипертонии

Лечение АГ должно сопровождаться решительным изменением образа жизни: в первую очередь обязательным введением регулярной посильной физической нагрузки (это могут быть ходьба, бег трусцой, спокойное плавание, езда на велосипеде и другие занятия, которые вам по душе). И конечно, без специальной диеты тут не обойтись.

У многих больных АГ I и даже II степени при помощ,и лечебного питания можно добиться существенного снижения АД, одновременно сократив дозы лекарственных препаратов, что повысит эффективность медикаментозного лечения и предупредит его осложнения. Ограничение потребления поваренной соли до 4-5 г в день позволяет уже через неделю снизить АД сначала на 4-6 мм рт. ст., а затем, по мере соблюдения такой диеты в течение 2-3 недель и больше, подчас и до нормы. Особенно эффективно ограничение соли в пожилом возрасте и при ожирении. Для улучшения вкуса пищи можно использовать сушеную морскую капусту, зелень, лук, чеснок, пряности, томатный сок,лимонную кислоту, уксус, а также различные солезаменители.

Однако во всем следует соблюдать меру, так как входящие в состав поваренной соли натрии и хлор — незаменимые для нашего организма микроэлементы. Поэтому при возникновении симптомов их дефицита (мышечная слабость, потеря вкуса, угнетение аппетита и другие) нужно увеличить потребление поваренной соли. Как же добиться того, чтобы она не задерживалась в организме? Выход есть: употребление продуктов, богатых калием, который способствует выведению жидкости из организма!

Здоровый смех снимает стресс и расслабляет мышцы, а также повышает иммунитет, что помогает ле чению гипертонии. По данным проведенных в США исследований, каждый взрыв смеха на 45 мин сни мает напряжение сердечно сосудистой системы. При этом улучшаются эластичность сосудов и крово обращение.

Обязательно включите в свой рацион огурцы, сухофрукты, орехи, фасоль, морскую капусту, горох, картофель. Употреблять калий в достаточном количестве важно и для предотвращения его дефицита, возникаюш,его при использовании некоторых мочегонных препаратов (например, фуросемида).

Принимать такие лекарства следует строго по предписанию врача! Обычно они назначаются в сопровождении препаратов калия (панангина, аспаркама и других). И обязательно пройдите обследование! Ведь если повышение АД имеет вторичный характер и связано с заболеванием почек, вы можете навредить себе, употребляя калиисодержаш,ие продукты.

Желательно обогащение рациона питания поливитаминными препаратами — не более 1-2 драже в день, особенно в зимне-весенний период. Снижение массы тела хотя бы на 4-5 кг почти всегда способствует уменьшению АД. Поэтому при АГ и ожирении рекомендуется в первую очередь придерживаться низкокалорийных диет.