Головокружение потеря равновесия или координации

Почему кружиться голова при нормальном давлении у мужчин

Мужчинам свойственно молчать и отмахиваться от беспокоящих их проблем, особенно в молодом возрасте 30-40 лет, но если, не обращать внимание, на головокружение в таком возрасте, через 10-15 лет может диагностироваться ряд серьезных заболеваний и проблем, бороться с которыми будет вдвое сложнее.

Основные причины головокружения у мужчин

• морская болезнь, укачивание в транспорте, которое может возникать, в том числе и у водителей, людей проводящих за рулем много времени, в данном случае, головокружение сопровождают еще тошнота и рвота;
• недостаточное поступление кислорода в клетки головного мозга, ухудшение кровообращения;
• черепно – мозговые травмы;
• психогенные факторы: депрессия, стресс, фобии;
• частое употребление крепких, алкогольных напитков;
• неправильное питание, большие промежутки между приемами пищи.

Что может способствовать головокружению?

Согласно статистике, от 6 до 20% мужчин, независимо от возраста, хоть иногда сталкиваются с головокружением. Причин подобного состояния существует множество: от злоупотребления спиртными напитками, перегрева или недосыпания до серьезных заболеваний сердца, сосудов, мозга или других органов. Поэтому если интоксикация алкоголем, медицинскими препаратами или другими веществами исключена, вы много отдыхаете и бываете на свежем воздухе, а это неприятное ощущение повторяется, то необходимо обратиться к врачу, который назначит дополнительное обследование и определит причину.

Предлагаем вашему вниманию видео, в котором о проблеме рассказывает врач-невролог, заведующий неврологическим отделением Панфилов Евгений Игоревич:

Вызвать головокружение, общую слабость организма и потемнение в глазах могут нарушения в питании. Очень часто оно возникает у тех, кто придерживается несбалансированных диет или полностью отказывается от пищи. В таком случае бывает достаточно наладить свой рацион, включив в него продукты богатые витаминами и питательными веществами.

Если за возникновением головокружения у мужчины стоит усталость, недосыпание, то необходимо пересмотреть свой режим дня, обеспечив себе полноценный отдых, 8-часовой ночной сон, регулярные прогулки на улице, занятия спортом, гимнастику с утра и т. д.

Причина такого расстройства может состоять в нарушении работы вестибулярного аппарата или поражении внутреннего уха из-за травмы, наличия вируса или инфекционного заболевания. В таком случае говорят о периферическом головокружении. Но существует еще и центральный тип, который связывают с заболеваниями или поражениями головного мозга. К таким причинам относят:

1. Мигрень.
2. Энцефалит

Узнайте как быстро избавиться от мигрени?

1. Черепно-мозговая травма.
2. Нарушение мозгового кровообращения.
3. Рассеянный склероз.

Если вместе с головокружением, мужчина ощущает тошноту, слабость в мышцах, то это может говорить о поражении зрительного нерва (например, о его воспалении).

Почему кружиться голова при нормальном давлении у женщин

Так построена человеческая природа, что мужчины работают руками, а женщины работают умом, и это не удивительно, ведь представители мужского пола обладают большей силой и выносливостью, а женщины, как правило, более сообразительны и интеллектуально развиты.
Поэтому, импульсы проходят в части тела по — разному, рецепторы, работают, так же, с разной скоростью и причины головокружения у мужчин и женщин, могут отличаться.

Основные причины головокружения у женщин

• кислородное голодание головного мозга;
• укачивание в транспорте, морская болезнь;
• авитаминоз, особенно в осенний/ весенний периоды;
• серьезные гормональные сбои могут вызывать частые головокружения, в сопровождении с тошнотой и возможно рвотой;
• злоупотребление диетами, в связи с чем, организм недополучает или не получает вовсе, жизненно важных и необходимых элементов;
• беременность, послеродовой период, лактация, критические дни, климакс;
• психологические факторы, неврозы, стрессы…

Существующие формы

В зависимости от тех недугов, которыми страдает человек, формы вертиго могут сильно отличаться.

Наблюдения специалистов свидетельствуют о том, что намного чаще этот симптом возникает при таких заболеваниях:

• вертебро-базилярная недостаточность;
• остеохондроз;
• болезнь Меньера;
• новообразования головного мозга;
• воспаление вестибулярного нерва;
• базилярная мигрень.

Большинство случаев головокружения проявляется в форме доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения. Оно чаще наблюдается у людей старшего поколения, перешагнувших 50-летний рубеж.

Также распространенной формой является психогенное головокружение. Его легко распознать по сопутствующей общей слабости, и возникает оно после сильных эмоциональных потрясений или большой усталости. Такой недуг может часто беспокоить тех, кто страдает синдромом вегетативной дисфункции.

Остеохондроз и другие заболевания позвоночника, вызывающие нарушения кровообращения, становятся первопричиной таких форм вертиго, из-за которых возникает ощущение неустойчивости походки. Если функция кровоснабжения головного мозга позвоночными и базилярной артериями ослаблена длительное время, это приводит к вертебро-базилярной недостаточности, при которых формы головокружений носят внезапный характер вплоть до обморочных состояний.

Различные формы головокружений возникают при заболеваниях среднего уха. В их числе – синдром Меньера, когда к головокружениям присоединяется глухота.

Также в этом списке — воспаление вестибулярного нерва, служащего проводником нервных сигналов от внутреннего уха в мозг.

Отеки и опухоли головного мозга, располагающиеся близко к костному лабиринту внутреннего уха, вызывают сильные формы головокружений.

Порой головокружения случаются из-за скопления серы и возникновения пробки в наружном слуховом проходе.

Причины головокружения при нормальном давлении

Помимо всего вышеперечисленного, есть общие факторы, вызывающие головокружение, независимо от половой принадлежности.

Остеохондроз шейного позвонка

Остеохондроз очень актуальная и распространенная причина, ведь наличие заболевания, является основным фактором ухудшения кровообращения в головном мозге.

Помимо головокружения, человека одолевает слабость, может двоиться, темнеть в глазах, а так же, нарушаться координация.

Нарушения в работе вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат представляет собой орган, который отвечает за восприятие изменений положения головы и тела, за ориентировку в пространстве и за направления каждого движения тела. Сам по себе вестибулярный аппарат крохотного размера, расположен во внутреннем ухе. Если причина кроется в этом, то дополнительно будет тошнота, увеличенная потливость, даже во время сна, пот при этом холодный.

Злокачественные или доброкачественные опухоли головного мозга

Кроме головокружения, явным признаком может выступать и одностороннее ухудшение слуха, проще говоря, глухота на одно ухо. В данном случае, необходима дифференциальная диагностика, что бы подтвердить и развенчать те, либо иные предположения.

Психологические расстройства

Перевозбуждения, стрессы, повышенная тревожность, ощущение тяжести в голове, а так же, кажется, что невозможно дышать полной грудью, подобно нехватки кислорода.

Прием определенной группы лекарственных препаратов

Головокружение может наблюдаться после антибиотикотерапии, длительного приема успокаивающих средств, антидепрессантов.

Склероз рассеянного типа

В таком случае, головокружение сильное, так как, может начинать развиваться воспалительный процесс головного мозга, разрушая его нервные окончания. При этом, больной испытывает длительную тошноту, рвоту, серьезные нарушения в координации и двигательной системе.

Лабиринтит (воспаление внутреннего уха)

Головокружение дополняется сильной головной болью, тошнотой, нарушениями координации, из самого уха могут возникать гнойные выделения.

Атеросклероз сосудов головного мозга

Головокружение возникает, вследствие сужения сосудов головного мозга, актуальная причина для людей пожилого возраста.

Нарушения работы желудочно – кишечного тракта

Хронические заболевания ЖКТ или дисбактериоз, могут сопровождаться выраженным головокружением, в комбинации с тошнотой, нарушениями стула, рвотой, болевыми ощущениями в животе.

Вирусные либо инфекционные заболевания

Особенно, если болезнь протекает с повышенной температурой тела, будет сопровождать головокружение, общая слабость, сонливость.

Резкая смена положения тела

Если быстро и резко встали с кровати, нагнулись, подняли голову вверх и т.д., может возникать головокружение, потемнение или мошки перед глазами, а так же помутнение сознания.

Заболевания крови: анемия, сахарный диабет

Это самые основные причины, в связи с которыми человек может столкнуться с головокружением, общим недомоганием и подавленностью, чем раньше удастся диагностировать причину появления недуга, тем большая вероятность грамотного и успешного лечения.

Причины однократных головокружений

Даже если сильное головокружение было эпизодичным и не повторялось на протяжении длительного времени, это не значит, что не нужно выяснять причины его возникновения. Почему кружится голова у здорового человека?

На это могут повлиять следующие факторы:

• Отравление – результат воздействия токсических веществ при употреблении алкоголя, просроченных продуктов, ядовитых грибов и растений, при передозировке лекарствами, постоянной работе с химикатами. Рвота и головокружение являются одними из самых распространенных симптомов;
• смена климата;
• перегрев, солнечный удар;
• нарушение режима питания, увлечение диетами или практикой голодания, при которых наблюдается резкое снижение уровня глюкозы в крови. При этом наблюдается вялость, слабость, а нередко и кружится голова;
• избыточная физическая нагрузка;
• усталость, недосыпание;
• никотиновое отравление — передозировка или курение на пустой желудок. Особенно часто головокружение возникает во время первой «утренней» сигареты.

Устранить головокружение при данных обстоятельствах просто. Достаточно принять необходимые меры безопасности и исключить вредоносные факторы. Все эти причины не наносят систематический ущерб организму, но тем не менее игнорирование их также может привести к значительным последствиям для здоровья.

Как избавиться от головокружения и тошноты

Существует достаточное количество способов, избавится от головокружения в домашних условиях, народными методиками и специальными рекомендациями докторов. Рассмотрим простые и эффективные способы побороть неприятные ощущения тошноты и головокружения.

Массаж

Если головокружение беспокоит часто, то процедуру следует проводить ежедневно или через день:

1. Указательные и средние пальцы обеих рук, разместить на лобной кости и легкими, надавливающими движениями кожу сдвигать, то, по часовой стрелке, то против нее, при этом не скользить по поверхности кожи, то же самое делать в области висков.
2. Затем, те же движения, следует повторить от темени до верхней части ушных раковин и от макушки к затылочной части. Можно и отдельно делать массаж, непосредственно самого затылка.
3. В завершение, делаем следующее движение, пальцы, сложенные в замок необходимо положить ладошками на волосяную часть головы, чуть выше затылка и массировать по кругу, либо сдвигать кожу голову, то в одну, то в другую сторону, руки при этом не расцеплять и не сдвигать, что бы, они не скользили по голове.

Общая продолжительность сеанса составляет около 10 минут, каждое рекомендуемое движение следует выполнять примерно по 2 минуты, улучшение самочувствия вы почувствуете еще в процессе массажа. Главное удобство в том, что больной может его делать сам себе, и не требуется посторонней помощи. Лучше всего его делать в лежачем положении, но можно и сидя.

Травы

Травы уже несколько столетий используются для лечения и устранения множества проблем со здоровьем, головокружение не исключение в этом списке.
Начинать лечение лучше, после предварительной консультации врача, что бы, не спровоцировать ремиссии и обострения любых хронических заболеваний.

Мелисса

Можно использовать как свежую, так и сушенную. Необходимо мелко измельчить листья мелиссы в размере одной столовой ложки, залить ее стаканом кипятка, закрыть крышкой и оставить на 5-7 минут для настаивания, принимать во время приступов, либо вечерами, перед сном. В напиток можно добавлять мед, сахар и прочие подсластители.

Клевер

Чайную ложку цветков, всыпать в 200 мл кипящей воды, протомить на медленном огне 5 минут, после остывания процедить, и пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в течение дня.

Подорожник

15 грамм сухих измельченных листьев подорожника залить 250 мл кипятка, накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить до остывания, процедить, смешать с ложкой меда и пить за час до сна не менее 10 дней.

Петрушка

Столовую ложку семян петрушки всыпать в стакан кипяченной, остуженной воды, перемешать ложкой и настаивать 8 часов под закрытой крышкой, затем процедить, и употреблять перед каждым приемом пищи (3-4 раза в день) по 50 миллилитров.

Сбор

75 грамм высушенных соцветий липы соединить со 100 граммами листьев мяты и 50 граммами измельченных корней пиона. В 500 мл кипятка добавить 2 стол.ложки полученной смеси, оставить настаиваться всю ночь, утром процедить и принимать средство по половине стакана за 15 минут до завтрака, обеда, ужина.

Соки

Рецепт №1

Морковный сок отличное средство при головокружении и тошноте, так же он облегчит воспаление, и тяжесть на глазах во время головной боли. Достаточно принимать по 100 мл напитка 1-2 раза в день.

Рецепт №2

Свекольный сок – лучшее средсвто, если головокружение связано с анемией или другими проблемами крови. Ведь свёкла содержит большое количество железа, и за счет этого, способствует повышению уровня гемоглобина в организме, что особенно полезно для беременных женщин и подростков. Принимать по 150 мл каждое утро, натощак, не принципиально, что бы сок был свежеприготовленным, можно приготовить его с вечера.

Рецепт №3

Сок моркови, свеклы и граната смешать в соотношении 3:2:1, употреблять по 20 мл перед каждым приемом пищи, 3-4 раза в неделю.

Настойки

Рецепт №1

300 грамм чеснока очистить от кожуры и целыми зубчиками уложить в 0,5 литровую емкость, залить чистым 96% спиртом и настаивать 2 недели в темном месте, под закрытой крышкой. Принимать ежедневно, 1 раз в день, разводя 20 капель (примерно чайная ложка) настойки в 200 миллилитрах коровьего молока. Приготовленный объем равняться одному курсу лечения.

Рецепт №2

Четыре столовые ложки измельченных плодов боярышника, залить 200 миллилитрами этилового спирта, плотно закрыть и настаивать в холодильнике 21 дней, ежедневно взбалтывая смесь. Принимать 2-3 раза в день, после еды, разводя столовую ложку в 50 мл чистой воды. Курс не более двух недель. Так же, можно приобрести готовую настойку боярышника в аптеке, и пить по тому же принципу, что и самодельную.

Рецепт №3

100 грамм свежего корня имбиря натереть на мелкой терке или нарезать тонкими слайсами, смешать с 30 граммами сухой травы мелиссы, залить 400 мл водки, настаивать одну неделю в темном месте, взбалтывая раз в 2 дня. Затем, процедить настойку через 4 слоя марли, и принимать по десертной ложке утром и на ночь 21 день.

Все готовые настойки хранятся в холодильнике, и пригодны не более 1,5 месяца после изготовления, готовые аптечные настойки на спирту, можно использовать, в течении полугода, с момента вскрытия флакона.

Народные средства

Народные средства лечения оказывают положительные результаты. Для этого можно использовать камфору в любой форме. Также полезно применять средства на основе папоротника или клевера. Растительные компоненты используют как свежие, так и сушеные. На 1 ст.л. растения добавляется 250 мл кипятка, и принимают по 1 ст.л. до еды. Улучшение будет быстрым.

При резких приступах потребуется:

1. Лечь, смочить полотенце и оставить его на лбу.

2. Полежать с закрытыми глазами примерно 5-10 минут.
3. Сесть и принять кружку охлажденного крепкого кофе.

Для быстрой помощи можно использовать настойку на основе мяты, ее надо принимать по 20 капель, запивая чашкой воды. Рекомендуется при частых приступах добавить в рацион ингредиенты, в которых много фосфора.

Лекарственные препараты от головокружения и тошноты

Данная группа препаратов, должна назначаться исключительно вашим лечащим врачом!

Побороть приступы головокружения и чувство тошноты помогу:

• Циннаризин;
• Бетагистин;
• Вестибо;
• Винпоцетин;
• Пирацетам.

Эта группа препаратов, наладит мозговое кровообращение, поможет побороть шум в ушах и снизит ощущение тошноты.

Если же больше атакуют приступы тошноты и рвоты, на помощь придут:

• Метоклопрамид;
• Церукал;
• Авиаморе.

Если причина кроется в повышенной нервозности, стрессах, беспокойстве, то следует принимать:

• Глицин;
• Фенибут;
• Бифрен;
• Седафитон.

Симптомы

Если кружится голова, появляется слабость, то надо изначально померить давление. Такое состояние характерно для повышенных показателей, тогда диагностируется гипертония. В противном случае причины будут в других патологических процессах. Для установки точного диагноза пациенту надо описать симптомы, которые присутствуют, это может быть:

1. Головная боль.

2. Тошнота, иногда рвота.
3. Депрессия.
4. Общее недомогание.
5. Суставные боли.
6. Мышечная слабость.
7. Дискомфорт внутри.
8. Шум в ушах.
9. Выделение холодного пока.

Также важно определить частоту пульса, при частом или редком пульсе, врач может проводить проверку сердца и других органов.

Что делать, что бы, не кружилась голова

Есть определенные правила, которые послужат профилактикой головокружения, они же способны и увеличить эффективность лечения, если проблема уже существует:

1. Соблюдать суточный питьевой режим, во избежание обезвоживания организма. Для человека с нормальным весом, это 1,5-2,5 литра воды, для людей с избыточной массой тела – до 1,5 литра.
2. Не злоупотреблять алкоголем, сигаретами, а лучше отказаться вовсе. Ведь есть такое состояние, как никотиновая зависимость, при котором, человек не выкурив сигарету, чувствует сильное и продолжительное головокружение и тошноту. Та же, не стоит увлекаться кофеиносодержащий напитками.
3. Питайтесь сбалансировано, что бы организм не испытывал дефицит макро и микро элементов.
4. Каждый день, не менее 30 минут находитесь на свежем воздухе.
5. Избегайте стрессов и переутомления, а так же, побеспокойтесь, что ваш сон был полноценным и качественным.
6. Проветривайте помещения, в котором проводите много времени, и обязательно, хотя бы несколько минут спальню, перед сном. Таким образом, можно избавиться не только от головокружения, но и снизить риск заражения вирусными заболеваниями.
7. При укачивании в транспорте, иметь с собой специальные таблетки от тошноты или мятные конфеты, жвачки.
8. Избегайте резких движений.

Приступы головокружения, обычно не несут существенной угрозы для здоровья и жизни человека, но все же, не следует пренебрегать этим симптомом. Если вы все чаще, начали замечать, что вас беспокоит данное проявления, обратитесь к врачу терапевту или невропатологу, сдайте необходимые анализы и пройдите небольшое обследование, что бы, быть уверенными, что за этим незначительным симптомом не стоит серьезное заболевание.

Оценить статью: (8 оценок, среднее: 4,63 из 5)

Дифференциальная диагностика

Головокружение может быть, как основным, единственным, так и вторичным признаком.

Только лишь по этому критерию судить о серьезности (или несерьезности) состояния нельзя. Если человек наблюдает у себя вертиго несколько дней подряд – это верный знак того, что ему следует обратиться к врачу без отлагательств, даже если никаких других симптомов нет.

Для выявления причин головокружения больному следует обратиться к неврологу. Врач сделает пробу Дикса-Холлпайка, тест на сохранность вестибулоокулярного рефлекса и другие инструментальные исследования (при необходимости) – постурографию, вращающийся стул.

Кроме того, назначаются анализы:

• Общий анализ крови, показатель глюкозы, биохимия.
• Электрокардиограмма.
• Рентген или КТ шейного отдела позвоночника.
• Исследование сосудов.
• МРТ головного мозга (если есть подозрения на опухолевые процессы).

На приеме у врача-терапевта или невролога пациент должен быть готов описать в подробностях все ощущения, которые сопровождают головокружение. Субъективные чувства помогут врачу поставить верный диагноз.

Специалист также задаст ряд уточняющих вопросов для выяснения провоцирующей составляющей. Важно также то, что купирует приступ головокружения (еда, свежий воздух или глоток воды).

Что такое головокружение и классификация процесса

Вертиго – это термин, обозначающий головокружение в традиционной современной медицине.

Прежде чем выделить основные причины данного явления и основную классификацию, необходимо понять, что представляет собой состояние.

Головокружение – патологическое состояние, характеризующееся утратой равновесия, человеку, кажется, что предметы вокруг него движутся.

На сегодняшний день выделяют две основные формы головокружения.

1. Ложное не сопровождается нарушением в вестибулярном аппарате, проявляется через «темноту» в глазах.
2. Истинное, заключается в потере равновесия, как правило, возникает по причине патологий в периферической зоне, либо же в центральной нервной системе.

Истинная форма считается наиболее опасной, поскольку вызвана более опасными заболеваниями.

Отсутствие лечения в данном случае может привести к значительному ухудшению состояния пациента, смертельному исходу.

Первая помощь и особенности лечения

Если диагноз установлен правильно, можно начинать терапию. Если причиной развития патологии не является какое-либо опасное заболевание, то справиться с головокружением можно самому. Для этого можно предпринять такие меры:

• Если начался приступ, необходимо лечь в постель. Это даст возможность улучшить кровообращение в мозге и избежать падения.
• Лучше не делать каких-либо резких поворотов и движений головы.
• Можно выполнить несколько простых физических упражнений.

• Сильное головокружение можно устранить при помощи контрастного душа.
• Очень полезной для мужчин или женщин (особенно в период беременности) считается вестибулярная гимнастика.
• Важно также отказаться от употребления спиртного и курения.

Для лечения сильного головокружения врач может назначить препараты. Вот некоторые из них:

1. Ноотропные лекарства и психостимуляторы: «Пирацетам».
2. Вертиголики: «Циннаризин».
3. Анксиолитики: «Диазепам».
4. Комбинированные препараты: «Фезам».

Можно применять и некоторые народные средства. Однако полноценным лечением их считать не следует, так как они не всегда способны устранить саму причину головокружения. Однако временного облегчения можно добиться. Например, поможет такой рецепт: в горячем молоке следует растворить сырое яйцо и выпить его. Такое лечение нужно производить ежедневно не менее недели.

При сильном головокружении также можно употреблять чай из липы, мяты. Важно обратить внимание на лечение детей и беременных женщин, так как им нужна особая терапия.

Как бы там ни было, лечение должен назначать врач.

Истинное и ложное вертиго

Помимо прочего, при нормальном давлении различают два вида головокружений: истинное и ложное. Их разделяют по присущим каждому, патологическим состояниям.

Понятием вертиго — называют истинное головокружение. При таком недуге больной описывает свое состояние как непрерывное движение по окружности всех находящихся рядом предметов.

Оно подобно тому ощущению, которое возникает после посещения карусели, когда аттракцион уже остановился, а организм еще не перестроился после круговых движений. Основными факторами возникновения вертиго выступают нарушения вестибулярного аппарата, расстройства рецепторов опорно-двигательной системы.

Выделяют два типа вертиго:

• центральное;
• периферическое.

Причиной периферического вертиго служит поступление искаженной информации о внешней среде с периферических органов. Центральное вертиго возникает из-за внутренних патологий нервных центров.

Для периферического типа характерна ярко выраженная симптоматика, которая тяжело переносится больными в течение нескольких дней. Помимо головокружения к его проявлениям относятся:

• ухудшение слуха, звон в ушах;
• тошнота с рвотой;
• повышенное потоотделение;
• тахикардия.

Центральному вертиго присуще нарастающее течение, без резко выраженных проявлений. В этом типе слуховые нарушения отсутствуют.

Термином «ложное головокружение» называют состояние, при котором нет выраженного ощущения, будто кружится голова, но присутствуют другие патологические зрительные и тактильные ощущения. В их числе:

• предобморочное состояние;
• пелена перед глазами;
• ощущение нарушения равновесия;
• слабость в конечностях.

Такие жалобы, как правило, не имеют отношения к расстройствам функций вестибулярного аппарата. Чаще их причинами являются вегетативная дисфункция, анемия и физическое истощение, усталость, критическое количество глюкозы в крови при заболевании сахарным диабетом.

Когда головокружения становятся частыми спутниками, мешая вести полноценную жизнь, не нужно откладывать визит к врачу. В больницу следует отправляться, четко отследив свои симптомы и с записями, о даже самых незначительных на первый взгляд проявлениях в изменении состояния здоровья. Обладая как можно более полной картиной, врач быстрее установит точный диагноз и назначит необходимое лечение.

Если у вас внезапно возникло головокружение, не нужно паниковать. Зная, что делать при головокружении в домашних условиях, можно быстро улучшить свое самочувствие.

Основные причины частых головокружений рассмотрим по этой ссылке. Вертиго при болезнях ЦНС, сердца, отравлениях и других патологиях.

Лечение при головокружении

После выяснения причин, больной должен лечиться в строгом соответствии с прописанной терапией врача.

После установления диагноза, доктор может назначить:

• успокоительные препараты и антидепрессанты;
• препараты, нормализующие артериальное давление;
• антигистаминные медикаменты;
• соблюдение диеты;
• иглоукалывание;
• массаж воротниковой зоны.

Для хорошего самочувствия в длительных поездках и перелетах, аптеки предлагают различные таблетки от укачивания и тошноты («Празепам», «Вертигохель», «Седуксен», «Авиа-Море»).