Гормон Кортизол: что это такое, за что отвечает, норма у мужчин и женщин

Можно часами пропадать в зале, правильно питаться и пользоваться только натуральной косметикой — но это еще не гарант того, что вы будете здоровы от кончиков пальцев до глубины души. Сара Готфрид, автор книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой», которая недавно вышла в издательстве «АСТ», настаивает — чтобы быть здоровой, нужно знать все о своем гормональном балансе. И мы с ней согласны. Пока вы ждете доставку полного «учебника» по приручению гормонов, делимся с вами отрывком о кортизоле. Как он влияет на стресс и скорость старения — читайте ниже.

Норма кортизола у человека

Для женщин и мужчин норма гормона в крови одинакова. Она составляет 101,2-535,7 нмоль/л в утреннее время до 10 часов. К вечеру норма будет иметь значение 79,0-477,8 нмоль/л. Такие значения определяются после 17 часов.

В моче норма гормона составляет 485,6 нмоль/сутки. Для слюны показатели нормы свои:

Утром с 8 до 10 значение не должно превышать 19,1 нмоль/л.
Днем с 14:30 до 15:30 кортизол в слюне обычно не превышает 11,9 нмоль/л.
С 23 до 24 часов значение самое низкое — до 9,4 нмоль/л.

Референсные значения зависят от конкретной лаборатории и методов определения гормона. Предположить синдром Кушинга, когда кортизола много, можно при показателе выше нормы сразу после сна. За ночь гормон должен упасть.

Заподозрить аномальную секрецию АКТГ гипофизом, наличие новообразования в мозге, нарушение работы надпочечников можно в следующих случаях:

если при использовании дексаметазона кортизол так и остается повышенным в течение 24 часов в моче;
когда уровень в слюне ночью остается высоким.

Точная причина будет обнаружена при дальнейших тестах и исследованиях. Если воздействовать на низкий уровень кортизола у мужчины с помощью АКТГ, тогда чаще всего есть нарушения в гипофизе, который продуцирует данный гормон.

Подготовка к анализу

Биологическим материалом для анализа является венозная кровь.

Важно! Анализ на кортизол назначают до длительной начала длительной лекарственной терапии или через 7-12 дней после завершения курса. В случае неотложных ситуаций пациент должен уведомить врача о приеме всех лекарственных препаратов: название, продолжительность приема, дозировка и периодичность.

Анализ проводится строго натощак.
Желательно ограничить употребление напитков за 4 часа до процедуры, а утром в день сдачи анализа употреблять только воду без газа.
За сутки до процедуры уменьшить употребление жирной, копченой, жареной и острой пищи.
Отказаться от алкоголя за сутки до анализа, от сигарет – минимум за 2-3 часа.
Стресс и физические нагрузки, подъем тяжестей и занятия спортом способствуют выбросу кортизола в кровь, что может исказить результат. Накануне процедуры нужно избегать психического и физического напряжения. Последние полчаса перед сдачей необходимо провести в спокойствии.

Кровь рекомендуется сдавать до прохождения других диагностических исследований: УЗИ, КТ, МРТ, рентген, флюорография, медицинские манипуляции и физиотерапевтические процедуры.

Полученную сыворотку отправляют в лабораторию на исследование методом хемилюминесцентного иммунного анализа. Срок проведения – 1-2 суток после взятия биоматериала.

Когда стоит сдавать анализы на кортизол?

Клинические показания для сдачи кортизола – подозрение на опухоль надпочечников или гипофиза.

Что касается функционального повышения кортизола, то есть естественной реакции по определенным причинам, которые нарушают работу организма, то поводом для проверки могут быть следующие причины:

Выпадением волос или избыточный вес.
Нарушен менструальный цикл.
Дисгормональные заболевания молочных желез, эректильной дисфункции.
Повышенное давление или проблемы со сном, настроением.

Наличие таких симптомов при устойчивом повышению кортизола, говорит о том, что физиологическая реакция уже за пределами нормы.

Повышение кортизола – показатель наличия угрозы для нормального функционирования организма.

Почему повышен?

Повышение уровня гидрокортизона в крови – тревожный симптом, который может свидетельствовать о наличии серьезных проблем в организме: патологии почек, щитовидной железы и других органов. Наиболее часто рост кортизола в крови вызывают:

злокачественные и доброкачественные новообразования в коре надпочечников;
серьезные поражения печени (цирроз, гепатит);
нарушение функций щитовидной железы;
поликистоз яичников.

Кроме того, существуют причины повышения содержания кортизола в крови, не связанные с заболеваниями внутренних органов, такие как:

чересчур интенсивные физические нагрузки без должного восстановления организма;
длительное нервное перенапряжение и хронический стресс;
продолжительное соблюдение жестких ограничений в питании и низкоуглеводная диета;
чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков, особенно черного кофе;
длительный прием гормональных лекарственных препаратов.

Кратковременные стрессы, как правило, подстегивают организм, но долгое нахождение в этом состоянии приводит к массе проблем со здоровьем.

Норма кортизола у детей

Малыши и подростки также вынуждены переживать множество малых и больших стрессов. Поэтому выработка кортизола в детском организме происходит не в меньшем количестве, чем во взрослом.

Норма гормона устанавливается для нескольких жизненных периодов:

До одного года (нмоль/л):
От 5 до исполнения 10 лет (нмоль/л):
От 10 до исполнения 14 (нмоль/л):
От 14 до исполнения 16 (нмоль/л):

Допустимые значения имеют широкий диапазон. С возрастом почти не меняется нижняя граница, а верхняя уменьшается с 966 до 856 единиц.

Наибольшая выработка кортизола происходит в возрасте от пяти до десяти лет. Тут максимальное значение составляет 1049 нмоль/л.

Тестирование на содержание кортизола производится при наличии у ребенка признаков, которые свойственны синдрому Иценко–Кушинга. Под этим названием объединяется группа недугов, характеризующихся длительным хроническим воздействием на организм избыточного числа гормонов, синтезируемых корой надпочечников.

Синдром Иценко–Кушинга проявляет себя такими симптомами:

наличие жировых отложений в области шеи и лица;
повышенное артериальное давление;
депрессивное состояние;
бессонница ночью и сонливость в дневное время.

Проведенные исследования и вовремя начатая терапия помогут ребенку укрепить психику и научиться управлять эмоциями в конфликтных ситуациях.

За что отвечает гормон кортизол?

Второе название гормона кортизол — гидрокортизон. Это активное вещество, вырабатываемое корой надпочечников (кортикостероид), осуществляет следующие функции:

препятствие стрессу;
повышение давления крови в сосудах;
активация процессов распада;
способствует синтезу клеток печени;
приводит в норму концентрацию сахара в крови при недоедании;
не допускает снижения артериального давления до критической метки.

Хронический стресс наполняет мозг гормонами, которые предназначены для краткосрочных стрессовых моментов. Их постоянное влияние провоцирует уничтожение некоторых клеток мозга.

Важно! «Гормон стресса» с лёгкостью приводит организм в расслабленное адаптационное состояние. При значительных эмоциональных переживаниях, нервных срывах гидрокортизон, взаимодействуя с гипоталамусом, корой надпочечников и другими гормонами, осуществляет сложный процесс защитных механизмов. В результате организм сберегает энергию для выхода из тревожных ситуаций.

Реакция на стресс женского организма уникальна. К сожалению, она показывает, что женщинам в большей степени присущи послестрессовые патологии.

Выброс гормона происходит только под воздействием стрессовых ситуаций, таких, как:

волнение перед экзаменом, соревнованием и пр.;
страх;
холод;
высокие физические или интеллектуальные нагрузки;
воспалительные процессы;
оперативное вмешательство;
голод, диеты;
беременность и др.

Кортизол — «гормон стресса». Он мобилизирует все функции организма.

Что означает высокий показатель уровня кортизола в крови?

Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровья могут стать:

отрицательное влияние на каждую когнитивную функцию в центральном отделе нервной системы (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие);
маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
СДВГ;
анорексия;
булимия;
большой уровень кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквально стимулируя их до смерти;
деменция;
алкоголизм;
пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности)
снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) – белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.

Как снизить уровень кортизола?

Если кортизол выше нормы, следующие конкретные советы помогут снизить его уровень в самые кратчайшие сроки. Итак, что делать в таких ситуациях?

Принимать препараты на основе родиолы розовой. Это природное растение улучшает настроение, снижает уровень гормона стресса и помогает сжечь ненужные жиры.
Необходимо заварить чайник горячего черного чая. При этом стоит ограничить употребление крепкого кофе, любых энергетических напитков. Чай помогает расслабиться и успокоиться.
Рекомендуется посмотреть комедию или прочитать интересную, смешную историю. Действительно радостный и настоящий смех способен сдержать выработку кортизола организмом человека. И вместо стрессовых 80 или даже 180 мг организм будет вырабатывать 10 мг вещества, что позволит сохранять спокойствие и чувствовать себя хорошо в такой ситуации.
Выполнять специальные упражнения, направленные на снижение уровня вещества кортизол как гормона стресса.
Послушать приятную музыку, которая способствует поднятию настроения.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, способствующие эффективному лечению и профилактике чрезмерной выработки гормона.